健康王医师|促进消化，美容养颜，还能提高免疫力！，冬天常吃3种食物
大家好 ， 我是你们的老朋友健康王医师 。 生活在这个色彩斑斓的世界上 ， 我们享受着大自然赋予我们的各种美好 。 但是 ， 为了生计 ， 我们也承受着较大的压力 ， 久而久之 ， 这让很多人的身体处于一种亚健康的状态 。 我呼吁大家要注意自己的身体健康 ， 把养生之道融入点点滴滴 ， 长期坚持下去 ， 身体倍棒 ， 幸福美满 。 一起来看今天的资讯 。
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【健康王医师|促进消化，美容养颜，还能提高免疫力！，冬天常吃3种食物】雪里红
雪里红能很好的抑制我们体内的细菌和毒素 ， 且可以有效的促进饮食情况 ， 常食的可用开胃 ， 帮助消化 。 雪里红含有大量胡萝卜素和食用纤维素 ， 具有明目与通便作用 ， 可促进排出沉积在我们体内的废弃物 ， 具有净化身体使之清爽干净的作用 。
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菠菜
菠菜也叫做红菜根 ， 是我们身边一种很是普通常见的蔬菜 ， 富含多种营养物质 ， 价格便宜 ， 受到很多人的欢迎和喜爱 ， 常吃菠菜可以提高免疫力 ， 稳定血糖 ， 促进生长发育 。
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花生
常吃花生能营养肌肤 ， 使人白嫩 ， 特别是老年人皮肤衰老更宜常吃 。 所含维生素E ， 可使细胞免受自由基的氧化损害 ， 是医学界公认的抗衰老物质 。 还能缓解失眠 ， 花生内皮中有多种可以直接作用于人类神经的物质 ， 可以调节神经 ， 放松心情 ， 对人类失眠有很好的治疗功效 。
好了 ， 今天的分享就先到这里 ， 喜欢的朋友可以点点关注呀！
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