痛风|痛风是什么原因引起的？如何预防调理？做好这几点，帮您远离痛风
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痛风是现代社会很常见的一种代谢疾病 ， 而且也是比较古老的一种疾病 ， 因为其跟饮食相关 ， 所以在古代也被称为“帝王病” 。 发生痛风的话 ， 发病的原因大多是跟我们的生活习惯有很大的关系 ， 尤其是在饮食方面的问题 ， 现代社会高热量、高糖、高油脂饮食称为主流 ， 平时如果不注意 ， 比较嗜吃一些食物的话 ， 就可能导致体内的尿酸含量升高 ， 从而导致痛风发作 ， 那么 ， 痛风为何现在发病率有升高的趋势？在平时生活中 ， 我们可以通过什么方法来预防呢？
在如今这个社会 ， 有一类人 ， 为了生存 ， 打拼 ， 需要参加各种的应酬 ， 比如小张 ， 今年30岁 ， 因为工作的原因 ， 要经常的应酬 ， 喝酒熬夜等一些不良的习惯 。 有一天 ， 小张突然觉得关节有点疼痛 ， 而且还会出现红肿的情况 ， 所以小张到医院来做了检查 ， 检查出是痛风 ， 因为小张经常要应酬 ， 喝酒 ， 熬夜 ， 饮食方面不规律等习惯 ， 是很容易引起痛风 ， 而我们往往大多数人都属于小张这个群体 ， 所以在平时生活中要多做功课 ， 以便预防痛风发生 。
预防痛风 ， 五点须知
1、合理科学饮食
在我们平时生活中 ， 吃的食物一定要合理科学 ， 而且要保证营养充足的供给 ， 不过一定要少吃一些嘌呤含量比较高的食物 ， 比如猪肉 ， 牛肉等一些食材 ， 还有喜欢喝酒的朋友们 ， 一定要控制酒量等等 ， 一定要少喝酒 ， 同时在生活中 ， 一定要注意多喝白开水 ， 同时也要吃一些粥和蔬菜等 ， 可以有效的预防痛风 。
2、适当进行运动
在平时适当的运动可以有利于提高抵抗力 ， 对于身体来说是有一定的好处 ， 不过有尿酸高的人 ， 一定不要剧烈的运动 ， 因为剧烈的运动就会产生尿酸升高 ， 如果出汗量比较大的情况 ， 血容量也是会下降的 ， 这样排尿酸量也是会下降的 ， 所以就会引起痛风 。
3、适当的控制体重
有很多人因为饮食方面不当或者是不合理 ， 就会导致新陈代谢有障碍 ， 所以在这种情况下就会很容易引起痛风 ， 所以想要预防痛风的话 ， 我们就必须要积极的去控制体重 ， 预防肥胖 。
4、预防受寒
在平时生活中 ， 要避免受寒 ， 因为人体在受寒的情况下 ， 那么自主的神经就会受到缭乱 ， 这样体表及内脏血管会收缩 ， 在这样的情况下 ， 尿酸的排泄就会减少 ， 引起痛风的发生 。
5、可以多喝茶
痛风是这几年比较常见的疾病 ， 而且这种疾病是跟我们平时的饮食是有很大的关系 ， 所以大家要有一个良好的饮食习惯 。 如果患有痛风的话 ， 那么我们可以通过一些食材来治疗 。 中医记载很多的食材也是可以治疗痛风的功效 ， 如金银花 ， 菊苣 ， 栀子 ， 决明子等 。 其中：
菊苣：有助于清肝健胃消食 ， 利尿消肿；栀子：帮助清心除烦 ， 清胃肝热；决明子：苦寒 ， 入肝肾经 ， 有助于改善人体因尿酸高导致的异常情况 ， 清肝利胆明目 ， 还有助于改善血脂异常；金银花：有助于预防痛风发作 。
【痛风|痛风是什么原因引起的？如何预防调理？做好这几点，帮您远离痛风】其实预防痛风除了以上给大家几个预防的方法以外 ， 大家在平时生活中 ， 也是必须要注意血脂升高 ， 因为血脂升高的话 ， 就会影响到尿酸的排泄 ， 所以如果想要预防痛风的话 ， 那么我们就必须要控制体重 ， 适当的去运动 ， 在饮食方面要学会控制 ， 是非常有必要的 。
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