高血压|医生实话：一天当中，能在3个时间段测血压，血压值不易出错
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高血压在现在来看 ， 患上的人还是挺多的 ， 尤其是50岁之后的老人 ， 患上高血压的概率非常大 。 现在高血压人群也在逐渐的变化 ， 越来越多的年轻人也会患上高血压 ， 这是什么道理？现在的生活条件相对于以前的人 ， 要好很多 ， 各种各样的美食暴露在大众眼前 ， 于是很多人懂得如何更好的享受生活 ， 在饮食方面就栽了坑 ， 那么高血压人群在近年来呈现上升趋势 。
高血压患者只要在平时注意好饮食问题 ， 那么就可以很好的预防血压的上升 ， 但是如果不小心导致自己的血压上升的话 ， 那么就有可能会引发患者出现头疼、头晕、呕心的症状出现 ， 这还算好的 ， 有的严重的甚至会导致患者出现肾衰竭、脑梗、冠心病 ， 影响到患者的生命健康问题 。 所以高血压患者一定要注意自己的生活习惯 ， 定时定期的检查 ， 有条件的人家里通常会备上一台血压仪每天测测 ， 那么医生提醒大家 ， 在一台那种这3个时间段测量血压 ， 数值会更准确 ， 不易出错 ， 要多留意 。
早上6-8点测量血压比较准
当人早上从床上起来后 ， 身体慢慢恢复正常水平 ， 那么身体中的激素、器官、神经会在这个时候恢复兴奋状态 ， 那么人的血压值在这个时候往往能够达到最准确的值 ， 因此这时候测量人的血压是最佳的 。
【高血压|医生实话：一天当中，能在3个时间段测血压，血压值不易出错】
中午12-13点期间测量一次血压比较准确
中午吃完饭之后 ， 12到13小时之内 ， 测量血压不容易出错 ， 这就是因为这这段时间之内 ， 人的人吃完饭之后的一两个小时之后 ， 人的身体素质基本上处于正常水平 ， 那么这时候可以进行血压的测量 ， 数值会比较的准确 。
晚上16-18点之前 。
这段时间是在晚上睡觉前进行的测量 ， 人在晚上睡觉前也是人体血压值比较准确的一个点 ， 这时候侧量的血压非常准确 ， 因此可以选择在这个时候进行测量 。 注意在睡觉前千万不要再进行运动、进食、喝咖啡等行动 ， 这样不利于测量结果的准确性 。
血压测量的时间点现在基本上都已经了解了 ， 那么测量血压时候的注意事项还有哪些？
1、首先在测量血压之前千万不要在进行运动 ， 使自己的心情平复下来 ， 坐等半小时最好 ， 尤其是喜欢吸烟得人 ， 千万不要在测量血压的时候抽烟 ， 这会使你得血压值有变化 。
2、测量血压的时候要将身体调整为舒服的状态 ， 尽量放松情绪 ， 拿出左胳膊平放在桌上进行测量 。 如果第一次的测量结果不准确 ， 可以再进行二次、三次的测量 ， 直到数据准确为止 ， 但是在这个过程中需要注意的是 ， 在重新测量的时候 ， 最好能够等3、4分钟之后再次进行测量 ， 等身体恢复正常状态了 ， 再进行测量 。
3、测量仪器不管是水银的还是电子的 ， 都是可以测量出正确的结果 ， 但是不要为了贪图便宜去购买劣质的产品 ， 影响准确结果 。 测量仪器最好不要放在潮湿、温度高的地方 ， 防止仪器损坏导致结果不准 。
当然了 ， 自己测量的好处就是每天能够检测自己血压高低 ， 那么如果发现自己的血压值浮动的比较大 ， 可以取一个星期的平均值来看是否正常 ， 如果发现有太大的落差 ， 要赶紧就医检查 ， 不要耽误 ， 以免疾病恶化 。
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