女性坚持吃3种食物，排毒养颜、延缓衰老，身体棒棒哒！
大家好 ， 我是健养小王医师 ， 很高兴能为大家科普健康以及养生知识 。 随着社会的发展 ， 人们生活水平的提高 ， 健康问题越来越被大家重视 ， 即使拥有金山银山 ， 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 ， 坚决杜绝不好的生活方式 ， 愿你的身体一天比一天健康 ， 长寿又幸福 。 好了 ， 一起来看下今天的资讯 。
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桑葚
桑葚是一种季节性的水果 ， 这种水果可以增强我们身体造血的功能 ， 而且可以让我们的负责造血的细胞迅速生长 ， 所以它也可以补血养颜 ， 经常吃这种东西可以说是既可以当我们的身体变得更好 ， 也可以让我们的皮肤变得更好看 ， 而且桑葚还能帮助身体促进脂肪、蛋白质及淀粉的消化 ， 有健脾胃、助消化、排毒润肠之功效 。
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黄瓜
黄瓜中含有的黄瓜酶能有效促进机体的新陈代谢 ， 促进血液循环 ， 增强皮肤的氧化还原作用 ， 因此黄瓜具有美容的效果 。 同时 ， 黄瓜含有丰富的维生素 ， 能够为皮肤提供充足的养分 ， 有效对抗皮肤衰老 。 黄瓜含有细纤维素能够促进肠道蠕动 ， 帮助体内宿便的排出 ， 有利于排毒清肠 ， 清理体内毒素 。
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草莓
草莓是非常营养的水果之一 ， 平常吃些草莓是对健康有好处的 ， 草莓还含有丰富的叶酸、氨基酸各种微量元素 ， 可以呵护子宫 ， 润肤养颜 ， 所以经期女性适当吃点草莓还是有好处的 。 有助于分泌出一种可以缓解疼痛的物质 ， 从而减少女性痛经的症状 。 多吃可预防贫血 ， 提高身体免疫力 。 不仅可提高食欲同时里面含有丰富的抗氧化物质 ， 还可以滋养你的皮肤 。
【女性坚持吃3种食物，排毒养颜、延缓衰老，身体棒棒哒！】好了 ， 今天的分享就先到这里 ， 喜欢的朋友可以点点关注呀！
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