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补品|央视来辟谣了，家长把它当补品给孩子吃，实则比“地沟油”还脏( 二 )


家长如何给孩子正确补充营养1、科学补充营养
家长在给孩子补充营养之前 ， 最好先去医院给孩子进行身体各项指标的检测 ， 明确孩子所缺乏的营养元素 ， 再进行针对性的补充 ， 确保营养补充的合理性、科学性 ， 定量进行补充 。
2、选择食物要能查到源头
家长在给孩子选择食物或者其他食材时 ， 最好能追溯到源头 ， 查明其质量的可靠性 。 对于微商或其他渠道销售的一些三无产品 ， 就要尽量避免购买 ， 更不要给孩子食用 。 只要是涉及孩子身体健康和食品安全的问题 ， 就要引起家长的重视 。
3、饮食搭配要有荤有素
只要家长在孩子的饮食上 ， 注重饮食的合理搭配 ， 荤素要均衡 ， 孩子基本上也不会出现营养不良或者缺乏某类营养元素的情况 。 家长在给孩子准备饮食时 ， 就要注意营养的合理搭配 ， 确保孩子饮食营养的均衡摄入 。
4、确保健康饮食
孩子在生活中不可避免要接触到零食 ， 家长就要给孩子制定健康饮食的标准 ， 让孩子多吃健康食品 ， 适当、少量吃一些零食 ， 以满足口腹之欲 。 对于一些含有较多防腐剂以及各种香精的食品 ， 一定要杜绝 。
现在的儿童“营养品”、“保健品”种类非常多 ， 让家长眼花缭乱 。 家长为了孩子的健康 ， 一定要擦亮眼睛 ， 认真鉴别 ， 拒绝给孩子食用存在健康安全隐患的食品 。
孩子的饮食健康 ， 需要家长的监督和规范 。 家长也要告诫孩子 ， 让孩子知道饮食健康的重要性 ， 学会控制自己的饮食欲望 ， 不要吃不健康的食物 。


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