老娄健康说|排毒养颜、改善体质，好处多多！，聪明人喜欢吃3种食物
生活在这个色彩斑斓的世界上 ， 我们享受着大自然赋予我们的各种美好 。 但是 ， 为了生计 ， 我们也承受着较大的压力 ， 久而久之 ， 这让很多人的身体处于一种亚健康的状态 。 我呼吁大家要注意自己的身体健康 ， 把养生之道融入点点滴滴 ， 长期坚持下去 ， 身体倍棒 ， 幸福美满 。 一起来看今天的资讯 。
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樱桃
樱桃是一种非常美观又好吃的水果 ， 可增强体质 ， 健脑益智 。 含铁量高 ， 位于各种水果之首 。 同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系 。 既可防治缺铁性贫血 ， 又可增强体质 ， 健脑益智 。 还兼具补中益气之功 ， 能祛风除湿 ， 对风湿腰腿疼痛有良效 。
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西梅
无论是经过食用处理还是新鲜的西梅 ， 均含有助肠道蠕动的自然糖类果寡糖及有助排毒通便的高纤维 ， 功效如同市面上的活性乳酸饮品 ， 有助肠内有益菌的繁殖 ， 同时抑制有害菌的增生 ， 减低有害物质和毒素于肠道内囤积 ， 保持肠道的健康以帮助排便 。
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【老娄健康说|排毒养颜、改善体质，好处多多！，聪明人喜欢吃3种食物】空心菜
空心菜“女神的最爱” ， 它富含纤维素、木质素等膳食纤维 ， 可刺激肠胃蠕动 ， 促进体内毒素的排出 ， 从而减少色素沉淀 ， 美容养颜 。 同时 ， 它还增进消化功能 ， 热量极低 ， 常吃可消脂减肥 。 叶绿素还能清洁口腔 ， 预防口臭 。
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