医食参考|我打赌你肯定不知道，坚持揉鼻子的好处
去年国庆节长假 ， 我去找同学刘丽丽玩 ， 她的奶奶高兴地给我端来花生、瓜子后说：“宝仪 ， 你先和丽丽玩着 ， 我再揉揉鼻子 。 ”
我好奇地问道：“奶奶 ， 我常听丽丽说您这两年 ， 每天早、中、晚三次揉鼻子 ， 揉鼻子都有啥好处？”
文章图片
奶奶笑着说：“宝仪 ， 揉鼻子的好处那真是太多了 。 你看我今年都92岁了 ， 过去不但爱感冒 ， 还有鼻炎 。 特别是天一凉 ， 那几乎天天鼻腔干痒、鼻塞、流鼻涕 ， 一年到头除了夏天外 ， 秋冬春几乎天天不离药 。
自从2017年中秋节 ， 丽丽她姑陪我到一个老表姐家串门 ， 老表姐知道我鼻子的毛病后 ， 告诉了我一个揉鼻子的方法 。 我按照老表姐教的方法 ， 天天早、中、晚坚持揉 。
两年多了 ， 不但鼻干、鼻塞、流鼻涕的毛病没有了 ， 而且连感冒也很少得 。 因为感冒少了 ， 我失眠、胸闷、头痛、见风流泪的毛病也没有了 。 ”
文章图片
“奶奶 ， 听您这么一说 ， 揉鼻子的好处还真多 ， 我的奶奶今年才75岁 ， 比您还小17岁 ， 可她也是见凉风就感冒 ， 几乎没断过治感冒的药 。
这不 ， 今年她都感冒五六次了 ， 喝过红糖水 ， 吃过中药和西药 ， 也打过针、输过液 ， 可就是好不了两天 ， 一见凉风又感冒了 。 请您把揉鼻的具体方法告诉我好吗？
我把这些方法记下来 ， 让我的奶奶也像您那样 ， 把鼻子病揉好了 ， 健康、幸福地度晚年 。 ”
刘奶奶听我这么一说 ， 耐心地给我介绍起揉鼻子的方法来 。
文章图片
一是揉鼻头 ， 两手掌相互搓热后 ， 用左手掌心的劳宫穴对准鼻头 ， 顺时针有节奏地旋转轻揉100圈；然后再搓热双手掌 ， 用右手掌心的劳宫穴对准鼻头 ， 逆时针有节奏地旋转轻揉100圈 ， 每天早、中、晚各做一次 。
二是揉鼻翼 ， 先把双手大拇指肚摩擦热 ， 然后左手大拇指放在左侧鼻孔之上的鼻翼处 ， 把右手大拇指放在右侧鼻孔之上的鼻翼处 ， 两侧各顺时针轻揉100下 ， 逆时针轻揉100下 ， 每天早、中、晚各做一次 。
三是揉鼻梁两侧 ， 用双手的食指肚分别放在鼻翼两侧用力适中均匀 ， 上下揉搓200下 ， 以有发热感为度 ， 每天早、中、晚各做一次 。
四是按揉迎香穴 ， 用双手食指尖按揉鼻孔两侧的迎香穴200下 ， 以有酸、麻、热感为度 ， 每天早、中、晚各做一次 。
五是按摩印堂穴 ， 用两手中指的指肚 ， 一左一右地交替按摩印堂穴 ， 每次200下 ， 每天早、中、晚各做一次 。
揉鼻好处虽多 ， 这5种方法也简单好学 ， 但重要的是要持之以恒 ， 每天都要坚持早、中、晚各做一次 。
若鼻部有外伤或长了小疮 ， 应等好了再按揉 。
如今我奶奶按这个方法坚持揉鼻快一年了 ， 基本上没再感冒过 ， 愿更多患有鼻炎或爱感冒的老人都能试试此法 。
这么好的文章别白瓢 ， 转发+在看 ， 让你爱的人都看到 。
【医食参考|我打赌你肯定不知道，坚持揉鼻子的好处】
文章图片
推荐阅读
- 这个习惯可能让你变“瞎”！避免的方式竟然只是这样…
- 布谷姐美食日记|几种方法供你参考，想喝八宝粥也可以这样做
- 生理期|月经走后，多久“办事”最好？先别急，告诉你参考时间！
- 肝脏|癌症4分治6分养，到底该如何养，才能延长寿命? 3点建议可参考
- 健康实证参考|医生：支你4招，高血压患者平安过冬，天寒地冻血压飙升
- 医食参考|黄帝内经的“揉腹法”教你这样一揉，秋凉时节胃疼胃胀
- 母婴参考|尤其是最后一种，旁人羡慕不来，三类产妇或能“逃”过分娩痛
- 母婴参考|父母引以为傲，被捆绑的子女却有苦难说，几种“新型孝顺”正流行
- 医食参考|身体壮壮？，个子还不长？怎样吃才能让孩子个子高高
- 医食参考|糖友一定要会看，“食品标签”上的这几项