康普方医师|寿命不知觉增长十年！，中年期是养命黄金期？保护好3个地方
在人的一生中 ， 最值得珍惜的东西是什么？有的人说是快乐 ， 有的人说是金钱 ， 有的人说是家庭 ， 但方医师认为 ， 这一切的基础都来源于就健康的体魄 ， 身体健康才应该是生命中最该看重的事情 。
据调查 ， 一个人的生命中有三万多天 ， 在这个过程中 ， 他将经历生命、衰老、疾病和死亡的自然规律 。 疾病 ， 老年是很常见的事情 ， 随着年龄的增长 ， 长寿是每个人都想发生在自己身上的事情 。 俗话说 ， 从45岁到59岁是一个非常关键的''生命的黄金时期'' ， 在这个时期 ， 身体的所有器官都会加速衰老 ， 有些疾病会不请自来 ， 有时甚至连道别的机会都没有 。 在这段时间里 ， 为了保护身体的三处 ， 很有可能挂起长寿 ， 然后由编辑带领你去了解它是哪三个部分 。 
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首先是大脑 。
我们身体中最重要的部分是大脑 ， 男女老少 ， 只要大脑是健康的 ， 长寿通常不会太远 。 ''据调查 ， 脑卒中是目前脑疾病中最常见的现象 ， 主要包括脑出血、脑梗死等疾病 ， 属于危及生命的脑血管病 。 据统计 ， 我国脑卒中发病率居世界第一位 。 每年有500多万人死于这种疾病 ， 也就是说 ， 在21秒钟内 ， 就会有一个人死于中风 。 因此 ， 迫切需要保护脑血管 。 其次 ， 让我们了解这三种食物在日常生活中应该是遥远的 。
1.高脂肪食物
随着生活水平的提高 ， 高脂食物充斥着我们的饮食 ， 在生活中我们通常会有脂肪、油炸、人造黄油、蛋糕等 ， 体内过多的血管会长期被TG压缩 ， 会出现动脉粥样硬化 ， 最终导致脑卒中风险的增加 。
2.高盐食物
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在日常生活中 ， 经常吃高盐食物会导致血压升高 ， 甚至导致高血压 ， 最终增加中风的几率 ， 所以我们应该在日常生活中少吃腌菜、培根、包装小吃和其他高盐食物 。
第二名：肾脏
我们体内有许多器官 ， 肾是最重要的 ， 因为它被称为人体毒素清洁剂 ， 在中医术语中 ， ''肾是先天的基础 ， 是生命的源泉'' ， 以及''肾精 ， 主要生长、发育和繁殖'' ， 也就是说 ， 一旦人体肾精不足 ， 人体衰老的速度就会很快 ， 通常表现在白发、体力、体形等方面 。 肾脏的健康与大便有着千丝万缕的联系 ， 让我们来看看如何保护肾脏 。
保护肾脏 ， 预防泌尿系统感染 ， 常喝两杯茶
1.蒲公英根红茶
说到蒲公英 ， 我们并不陌生 ， 它是生活中一种很常见的食物 ， 在中药领域仍然是很好的药用材料 ， 它具有良好的利尿剂、抗炎作用 ， 可以加速体内毒素的排泄速度 ， 达到改善体内环境的效果 ， 不仅对治疗尿路感染也有一定的效果 。 研究表明 ， 蒲公英具有广谱抗菌作用 ， 对尿毒症和慢性肾盂肾炎有帮助 。 蒲公英根发酵处理可大大降低蒲公英的寒冷性 ， 更适合长期饮用 。
2.玉米须茶
在农村 ， 玉米一定不是什么稀奇古怪的东西 ， 它可以起到利尿剂、促进胆囊的作用 ， 也可以起到辅助治疗肾炎水肿的作用 ， 慢性肾病也可以用来改善、减轻或减轻水肿 ， 减少或消除尿蛋白 。
第三名：腿
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随着年龄的增长 ， 腿部和大脑之间的指令传递的准确性和速度都会下降 ， 这被描述为''树的老根先枯萎 ， 老腿先衰！''由于社会的发展 ， 人类的生活习惯发生了改变--久坐是现代人的生活方式 ， 在很长一段时间内 ， 会出现腿和脚不方便的现象 ， 但同时也伴随着腿部无力、麻木、寒冷、甚至走路的现象 。 这些很可能是动脉硬化和闭塞的征兆 。 不要惊慌 ， 经常在日常生活中做两个小动作 ， 就会处于保护我们双腿的状态 。
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