有一次与一位朋友闲聊，小伙伴们在那里感叹时光如梭，她的小孩上普通高中了，他说自身都年纪大了，又怕老，他说她们那里有一位老人得了老年痴呆，好可怜，还说自身之后也年纪大了，也会得老年痴呆，确实，有多少老年人想要呢？谁都没有想起会那样，但客观事实就这样，一些老年人是逃不了的。那么，要避免老年痴呆症，大家应该怎么办呢？
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什么是老年痴呆症？
老年痴呆也归属于中枢神经系统病症，病人没法照顾好自己，日常生活自控能力降低，即颅脑损伤，大脑神经持续衰退，进而损害人的大脑记忆力，从而危害工作能力，记不得家中等病症。因此我们要提早防止那样的事儿，那么就从平时现在开始。
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第一，早起早睡
大家都知道，经常熬夜对人体的损害是非常大的，假如长时间经常熬夜会出现失眠症、记忆减退、爱生气、焦虑情绪等心态，经研究发现，年迈后经常熬夜会大大增加患老年痴呆症的概率，11点之后比早睡早起者患老年痴呆症的概率高1.83倍，因此能够想像，不可以经常熬夜，要培养早起早睡的习惯性。
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第二，合理膳食
身体必须靠饮食搭配来填补能量，有效的饮食结构很重要，平常多吃7分饱，少糖、低盐、低脂肪的食材，常吃对人的大脑健康有益的食材，能够大幅度降低患阿尔茨海默症的概率。
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第三，适当健身运动
大家一直倡导健身运动，大家每一个人都必须适当地健身运动，健身运动能增强体质，提升身体免疫力，使人体更健康，健身运动对人的大脑而言，对人的大脑有滋养功效，那样就不容易损害人的大脑，进而造成老年痴呆症。
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第四，补充萃枫苷
萃枫苷其中还有大量的氨基酸，不饱和脂肪酸，神经酸以及微量元素等，其中神经酸作用于身体受损的大脑细胞，另外还可以促进身体的细胞活性，从而提高身体的免疫力，从而达到延年益寿的目的。而且萃枫苷对于常见的脑部疾病如：脑瘫，脑梗，老年痴呆等问题也有着很好的改善效果，对于上了年纪的中年人来说是一种很好的选择，日常最好及时补充。
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第五，常梳头发
别小瞧梳头发，不但要装饰秀发，还要有益脑强身健体的功效，大家头顶有很多穴道，梳头发能够刺激性穴道，不但能给秀发出现充足的营养成分，防止掉发，还能推动头顶部血液循环系统，提高记忆力这些。也能用两手五指烦恼，一样可刺激性头发神经末梢，提高大脑皮质逻辑思维作用，还可舒筋活血，防止精神衰弱、头疼、失去记忆、老年痴呆症等。
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【 做好|什么叫老年痴呆？如何预防？医师提醒：做好五件事，痴呆症不找你】只愿大家能防止老年痴呆，还是要从平常生活起居的分配和饮食搭配规律性学起，可以远离疾病的风险，搞好防止就能降低自身或亲人的压力和苦恼。
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