忆颜堂|悄悄试一试，50岁也可壮如牛，李时珍：枸杞与它是“绝配”
“小药老师” ， 都说枸杞的营养价值高 ， 可我吃了很多 ， 好像并没有看到应有的效果呢？这是怎么一回事啊 ， 到底是哪里出了问题呢？
【忆颜堂|悄悄试一试，50岁也可壮如牛，李时珍：枸杞与它是“绝配”】前不久 ， 我遇到了一个朋友 ， 这段话是他和我自述的 ， 说最近压力大 ， 每天用枸杞来泡水喝 ， 但是并没感觉到作用 ， 对此产生了疑问？
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早期李时珍在《本草纲目》中就对枸杞有所记载 ， 属性温 ， 隶属于茄科植物 ， 含有多种微量元素 ， 享有“东方圣果”之称 ， 具有补肝肾、明目等用处 。
现在社会竞争压力大 ， 很多人都出现了身体劳累 ， 枸杞这样走入了人们的视线 ， 成为大众比较认可的一种食材 ， 民间还有一句非常流行的话：“人到中年不得已 ， 常在杯中泡枸杞” ， 可见枸杞的受欢迎程度之大 。
显示枸杞对人体有很多益处 ， 但是很多人发现用了枸杞后 ， 和上面一位男性一样 ， 会产生疑问 ， 吃了好几年的枸杞 ， 但是却并没有感觉到一丝的用处 ， 尤其对肾脏方面 ， 没有改善生活的质量 ， 还是如往日一样 ， 不到3分钟就会失去能力 。
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中医用药 ， 讲究的是君臣佐使 ， 只有搭配 ， 才能让它的能量发挥到极致 ， 中医推荐枸杞的3种用法 。
用法一；泡水用
准备枸杞10粒、矷山人参3克、秄花槲5克；一日一剂 ， 用温水焖泡即可 ， 反复用到无色无味后食之 ，
适用于肾虚引起的生活质量差 ， 经常遇到中途萎缩、时间不够以及短小等问题 ， 一般连用15天后 ， 能大大提高生活质量 ， 让肾脏如期的完成工作任务 ， 轻松把阳气升起来 。
这个男人方中除了枸杞之外 ， 另外对（zi）矷山人参的要求也比较高 ， 一般肾虚都会引起肾阳不足 ， 补阳气就需要用到这味草药了 ， 含有多种植物醇锌、锰以及皂苷 ， 不仅能益肾助阳之效 ， 还能有助于前列腺的初期肿胀 。
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用法二；煮粥用
眼下秋冬季节已经如期而至 ， 用枸杞煮粥是一个不错的选择 ， 有助于帮助身体恢复肾气 。
南宋诗人陆游曾在《食粥》的诗句中写道：“世人个个学长年 ， 不悟长年 。 我得宛丘平易法 ， 只将食粥致神仙” 。
准备枸杞15粒、红枣65克 ， 粳米100克 ， 白糖各适量 。
1、将红枣、枸杞洗净 ， 用温水浸泡15分钟左右 。
2、将米洗净后加水、红枣、一起煮 ， 食用时可加入白糖调味 。
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用法三；烧菜用
枸杞的味道鲜香可口 ， 而且色泽美观 ， 日常可以放在菜品中一起用 ， 因为枸杞中含有丰富的β-胡萝卜素以及铁含量比牛排还高 。
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温馨提示 ， 枸杞营养价值比较特殊 ， 切不可用高温的开水焖泡 ， 不然营养价值会被破坏 ， 从而影响它的作用 ， 一般每天食用量不超过20克为宜 。
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