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健康潘医师|冬季脱发我们应该怎么治？医生给出四点建议！一起来试试！

【健康潘医师|冬季脱发我们应该怎么治？医生给出四点建议！一起来试试！】每到了秋冬季节 ， 我们的头皮就会变得格外脆弱 ， 因为秋冬之际天气干燥 ， 我们的头皮也会深受影响 。 因为干燥而过度掉发 ， 这是任何一个人都不愿见到的事 ， 因为头发没了不仅影响自己的美感 ， 还会让我们冬天感觉头顶凉飕飕的 ， 感觉非常不好
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对此 ， 医学专家就给了我们以下几个意见 ， 一起来看看吧！
一、因为头发的主要成分是蛋白质 ， 所以针对头发补充营养必不可少的就是蛋白质 ， 例如豆制品、蛋类、牛奶还有肉类等 。
二、像碳、氢和氧就是我们头发的必备元素了 ， 所以一般情况下人们是需要补充碳水化合物的 ， 但是相信很多人也都知道 ， 碳水化合物存在于大多数日常食物中 ， 例如小麦、大米和玉米等里面 ， 所以在日常生活中只要注意饮食均衡就可以了 。
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三、然后像一些微量元素基本会存在于各种蔬菜还有水果里面 ， 医生们大多数都比较推荐芹菜、香菜和西兰花这几种 ， 水果的话 ， 比较推荐葡萄、桑葚这类黑色的水果 。 不仅能够促进头发的生长 ， 还能让头发变黑 。
四、最后的话 ， 我们还需要补充B1、B2、B6、B12和维生素D ， 这个对于脱发掉发也是效果非常好的 ， 这类维生素一般在黑米、黑芝麻还有动物肝脏里面含量比较多 。
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不知道大家还有没有什么防脱发的方子呢？有的话就发出来和我们一起分享吧！


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