健康潘医师|吃这“圣果”，腰不酸了，身体壮如牛！，男人肾阴阳两虚
肾虚的人是非常多的 ， 生活中经常感觉到腰酸背疼 ， 或者还没有做什么事情就有疲劳感 。 这样的人往往都肾虚 ， 男人生活中应该多吃一些补肾的食物 ， 能有效缓解肾虚的现象 。 常吃这“圣果” ， 有效调理肾脏阴阳两虚 。
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中医认为肾虚分为肾阳虚、肾阴虚、肾气虚、肾阴阳两虚 ， 所以肾虚的时候一定要先知道自己究竟属于哪种虚 ， 这样才能更好的进行滋补 ， 对肾脏健康才更加有利 。
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【健康潘医师|吃这“圣果”，腰不酸了，身体壮如牛！，男人肾阴阳两虚】肾阳虚：表现小便清长、面色晃白、性欲减退、舌淡苔白;肾阴虚：口干舌燥、尿黄便干、舌红少苔、五心烦热、潮热盗汗 。
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肾气虚：面色晃白、小便频多、脉细弱、舌苔淡白、气短自汗、倦怠无力;肾阴阳两虚：肢发凉、遗精失眠、多梦、舌红无苔五心烦热、盗汗或自汗 。
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肾虚吃“圣果”
肾虚的人可以经常吃桑葚 ， 可以直接嚼食 ， 把它当做零食去吃 ， 能够生津开胃、还能促进消化 ， 补肾效果相当不错 。 当然也可以用它泡水喝 ， 睡觉之前可以用桑葚泡水取15-20粒桑葚即可 ， 对于养生补肾效果极佳 。
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