养生科谱王医师|食蕨菜有两大好处，但不能和此物同食，记得告诉家里人，秋天以后
大家好 ， 我是养生科谱王医师 ， 感谢大家关注我 。 健康是最好的天赋 ， 知足为最大的财富 ， 信任为最佳的品德 。 健康不是身体状况的问题 ， 而是精神状况的问题 。 不要用珍宝装饰自己 ， 而要用健康武装身体 。 心胸里头能撑船 ， 健康长寿过百年 。 心胸里头能拉车 ， 健康长寿一百多 ， 关注我带您合理科学健康养生 。
秋天以后 ， 食蕨菜有两大好处 ， 但不能和此物同食 ， 记得告诉家里人
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蕨菜搭配生姜
生姜中所含的姜辣素和二苯基庚烷类化合物的结构均具有很强的抗氧化和清除自由基作用;搭配蕨菜可抑制肿瘤作用;吃姜能抗衰老 ， 老年人常吃生姜可除“老人斑” 。
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蕨菜的功效
【养生科谱王医师|食蕨菜有两大好处，但不能和此物同食，记得告诉家里人，秋天以后】蕨菜还具有一定的收敛作用 ， 平时它能收敛肠道也能止泻 ， 可以用于人类腹泻与肠炎等症的预防与治疗 ， 另外蕨菜还能祛风除湿 ， 能清除人体内的湿毒 ， 平时经常食用可以预防风湿骨痛也能减少湿疹以及湿热黄疸等多种疾病发生
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蕨菜中含有一些天然黄酮类物质和一些微量元素硒这些物质可以扩张血管也能清理血液中的胆固醇 ， 它们能预防血管老化 ， 也能调节血压 ， 平时最适合那些患有高血压的人群食用 ， 能让他们的血压降到正常水平 。
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