山药|它是“天然褪黑素”，隔三差五吃一次，皮肤水灵，睡眠质量变得好( 二 )
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- 排骨|板栗和它是“天生一对”，10月要多吃，皮肤有弹性，太解馋了
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- 红豆|红豆和它是绝配，隔三差五吃，气血足了，湿气没了，口臭消失了
- 白萝卜|白萝卜和它是绝配，隔三差五吃，暖胃又驱寒，咳嗽不咳，秋天不咳嗽
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- 山药|藏在身边的“护肝能手”，家家户户吃得起，很多人还都不知道！
- 海带|它是天然“溶栓剂”，“3高”最怕它，经常吃，血管通透心脏有劲