红豆|红豆和它是绝配，隔三差五吃，气血足了，湿气没了，口臭消失了
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现在是秋季养生时期 ， 现在养生不再是年长者的事情 ， 很多年轻人也开始养生 ， 处理平常多喝枸杞泡水以外 ， 还需要维护肠道的健康 ， 滋补和调理气血也非常关键 。 今天分享一道养生汤——香芋红豆汤 ， 吃起来甘甜可口 ， 还可以滋补气血 ， 尤其是女性朋友要多吃 。 红豆和它是绝配 ， 隔三差五吃 ， 气血足了 ， 湿气没了 ， 口臭消失了 。
最近几天 ， 家里人需要补充一些营养 ， 补气补血非常关键 ， 很多人的气色非常差 ， 很多人考虑吃补品 ， 比方说阿胶和燕窝 ， 其实红豆才是最补血的食材 ， 搭配香芋一起炖 ， 既调理气色 ， 还可以改善肠道的作用 。 很多人都喝过红豆汤 ， 但是不能够直接煮 ， 必须多加一步 ， 红豆更容易开花 。 你们学会这道芋头红豆汤的做法？我们一块儿聊一聊吧 。
【香芋炖红豆的制作方法】食材清单：挑选香芋250克（建议选择水分足 ， 个头适中的香芋） ， 挑选红豆150克 ， 一些红糖 ， 清水适量 ， 干桂花少许 。
难度分析：红豆需要泡发一会儿 ， 香芋需要洗干净切块 ， 制作难度不高 。第一步：将买回来的红豆洗净 ， 然后把红豆在清水浸泡一晚上 ， 这样红豆吸收水分 ， 让红豆膨胀 ， 让红豆体积变大 ， 还可以节省煮红豆的时间 。
第二步：将香芋用清水洗掉泥土 ， 然后戴着手套 ， 将香芋的外皮 ， 然后把香芋切成块 ， 戴着手套是避免外皮的物质 ， 产生过敏的反应 。第三步：准备一个干净的砂锅 ， 加上泡发好的红豆和香芋块 ， 两者的比例为1:1 ， 然后加上适量的清水 。
第四步：记得多加一些清水 ， 开大火将香芋煮60分钟 ， 锅盖不要盖严实 ， 这样避免芋头汤煮干了 。
第五步：等待芋头煮好 ， 红豆煮烂 ， 然后转小火一起煮 ， 盖上锅盖小火煮15分钟 。第六步：加上一些红糖和干桂花 ， 然后加上煮几分钟 ， 这道软糯香甜 ， 气血滋补的香芋炖红豆可以食用了 。
小贴士：香芋是非常常见的食材之一 ， 搭配红豆是绝配 ， 吃起来香甜软糯 ， 红豆需要提前泡发 ， 主要是节省煮红豆的时间 ， 让红豆汤更甜一些 。 记得先炖香芋和红豆 ， 等待香芋煮烂 ， 加上红糖小火煮 ， 慢慢熬制即可 。
推荐语：香芋红豆芋头汤是补血的黄金搭配 ， 红豆是祛湿排毒 ， 补血养颜的食材 ， 能够调理气血 ， 红润人们的肌肤 ， 保持肌肤的润泽 。 香芋含有氟元素 ， 帮助疏通肠道 ， 还可以消除口臭 ， 减少便秘和肠道拥堵 ， 早食早受益 。 【红豆|红豆和它是绝配，隔三差五吃，气血足了，湿气没了，口臭消失了】
你们掌握这道香芋炖红豆？（所有图片来自网络）
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