健身|10条超实用健身知识，堪比10节私教课( 四 )
以哑铃臂弯举为例 ， 通过对未受伤手臂高强度的训练、刺激 ， 最多可以对受伤那侧的手臂肌肉产生50%的积极刺激、提升效果 ， 避免该侧肌肉萎缩衰退 。
推荐阅读
- FitEmpire健身领域|局部减脂可以被操作？练七八年还是新手咋回事？各种经典误区答疑
- 雨说养生|能练成什么样？这可能不是所有人都喜欢的身材，一个人健身10年
- 好美好|30分钟燃脂动图教学，女性健身：女生徒手健身计划
- 好美好|看看你都有练吗？，女性健身：女生健身丰胸的4个动作
- 养生大开讲|想要预防谨记这8点，很实用，腰肌劳损好难受
- PPimy皮米|值？坑？多款家用健身器材不正经横评
- 健身Girl|个健身前你必须要知道的热身步骤，冬天暖身好重要！3
- 运动|冬天暖身好重要！3 个健身前你必须要知道的热身步骤！
- 二月上的传说|健身之前，尽量要做好这5件事，爱健身的女生要记住
- 鲛鲛瑜伽坊|单看身材小鲜肉都自愧不如，健身40年让他逆生长，今年已经65的他