说点大话|听听专家怎么说，天天吃洋葱能把血压降下来吗
高血压是很多人特别是老年人最常见的疾病之一 ， 也是引起心脑血管病的罪魁祸首 。 国内高血压发病率高、知晓率低 ， 患者们对治疗还有不少误区 。 如何降血压是高血压患者最为关注的话题 。 近年来一直有经常吃洋葱可以降血压的说法 。
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洋葱是一种很受欢迎的蔬菜 ， 之所以民间会有吃洋葱能够降血压的说法 ， 是因为洋葱含有一种叫做前列腺素A的物质 ， 在蔬菜当中很少有含前列腺A的 。 前列腺素A确实是一种对人体健康非常有帮助的物质 ， 它能够改善血管阻力 ， 扩张血管 ， 降低血液粘度 ， 对于心脑血管健康确实有一定的帮助 。
洋葱除了口感独特以外 ， 还是有很多的营养价值的 ， 洋葱又被称为葱头／球葱／圆葱等 ， 它富含很多维生素与矿物质 ， 如：维生素A／维生素E／B族维生素／维生素C／钙／磷／钾／镁／铁／锌等 ， 除此以外还富含蛋白质／糖／硫醇／硫化物／枸橼酸盐／／苹果酸盐／咖啡酸／多糖／槲皮素／槲皮黄素以及多种氨基酸 ， 这些营养素使洋葱具有很高的营养价值 。
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如果对身体要达到一定的治疗作用 ， 首先要满足量的前提 ， 而单纯的洋葱里面所含有的量是很少的 ， 而且 ， 在经过烹饪之后 ， 还会有一大部分会流失掉 。 所以说 ， 洋葱并不能直接对高血压起到治疗作用 。
不管对哪种疾病 ， 都强调改善生活方式 。 我们强调生活方式的改善 ， 吃得更健康 ， 规律作息都对降低血压有益 。
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洋葱含有大量刺激性物质 ， 比如硫化物和多种生物碱 ， 对胃部而言长期食用小心刺激胃粘膜 ， 胃酸分泌过多而消化不良了 。
【说点大话|听听专家怎么说，天天吃洋葱能把血压降下来吗】总之 ， 食物就是食物 ， 我们不能夸大了它的作用 ， 对于高血压的生活调理 ， 戒烟戒酒 ， 清淡饮食 ， 营养均衡 ， 经常运动 ， 控制体重 ， 心态调整等 ， 都是重要的环节 。 如果依然出现血压控制不理想 ， 就要请专业医生的帮助 。
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