戒烟|人体1天能接受多少根烟？专家说出一个数，爱吸烟的人要控制下
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【戒烟|人体1天能接受多少根烟？专家说出一个数，爱吸烟的人要控制下】
吸烟有害健康 ， 这是不争的事实 ， 戒烟的口号也喊了很久 ， 但是对于老烟民来说就此放下心头爱谈何容易 。 他们开始跟健康“拉大锯” ， 提出一天少吸几根可以吧 ， 危害就不是那么大了吧 ， 我一天就吸几根 ， 保证身体能承受 。 那么是不是这么回事？我们的身体一天能接受多少根烟？
我们都知道香烟中是有大量有害物质的 ， 例如：尼古丁 ， 焦油 ， 当有害物质进入机体以后会对脑神经产生刺激 ， 而从分泌释放多巴胺 ， 让吸烟的人出现短暂的愉悦感 ， 由此爱上这让他们精神抖擞的好东西 。 但是有实验表明 ， 一支烟含有的尼古丁能够终结一只小白鼠的生命 ， 而对于形体庞大的水牛来说 ， 只需要20根香烟就足以致命 ， 可见危害之大 。 即便吸食一根香烟 ， 对身体的危害也是不可忽略的 。
经常吸烟会造成身体脏器损伤 ， 需要引起关注 。
1、胃病
吸烟时尼古丁进入胃部会刺激胃黏膜 ， 导致血管收缩 ， 出现胃部痉挛 ， 甚至胃出血 ， 时间长了引发严重的胃部疾病 ， 影响身体健康 。
2、肠道功能下降
吸烟还会导致肠癌发生 ， 吸烟数量越多 ， 烟龄越久 ， 肠道功能就会越来越下降 ， 日积月累给了肠癌可趁之机 。
3、口腔健康受损
香烟中含有焦油 ， 这一物质会促使唾液腺体出现炎症 ， 损害味蕾 ， 导致味觉减弱 ， 时间久了会引起口腔癌 。 而燃烧的香烟还会产生烟气 ， 这些烟气会提升喉咙表面的温度 ， 让咽喉处的粘膜受到一定损伤 ， 情况严重会导致咽喉癌 ， 对健康极为不利 。
4、皮肤出现问题
吸烟的人一般都会有皱纹 ， 不仅仅在脸上出现 ， 全身都会有皱纹 ， 特别是脖子 ， 胸部 ， 胳膊 ， 臀部 ， 这种皱纹是任何一种抗皱产品都无法改善的 。
除了长皱纹 ， 吸烟的人一般脸色都比较黄 ， 暗淡 ， 气色不佳 ， 并且抽的时间越长 ， 抽的烟数量越多 ， 皱纹就会越深 ， 脸色也会越来越差 ， 精神面貌就不美观了 。
另外吸烟还会引起皮肤干燥 ， 吸烟的人经常会感觉到口渴 ， 主要是因为想严重的尼古丁有利尿剂作用 。
5、危害亲友
吸烟的人除了伤害自己身体健康以外 ， 作为亲友 ， 经常与之生活会或多或少受到二手烟的困扰 ， 也会在一定程度上引起不舒适 ， 所以为了家人亲友的健康 ， 还是需要少吸烟或是直接戒烟 ， 给大家创造一个清洁的生存环境 。
即便吸烟危害这么大 ， 但是对于老烟民来说 ， 短时间戒烟是不太可能的 ， 只能循序渐进 。 至于我们的身体一天能接受多少烟 ， 专家建议：最好戒烟 ， 要是实在短时间戒不掉 ， 就要控制住吸烟的数量 ， 最好一天不超过三根 。 换算成机体承受以及时间间隔的话 ， 一天的烟量最好控制在3包左右 。 所以即便再怎么喜欢香烟 ， 烟民也要注意了 ， 一天抽烟最好不超过3根 。
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