小丸子说八卦|尤其是第一件，很多人都做错了，晨起做这3件事最有益
俗话说：“一日之计在于晨” 。 美妙的一天 ， 在早上拉开帷幕 。 然而 ， 清晨不仅仅有美好 ， 一不小心可能就会让你置身危险中 。
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【小丸子说八卦|尤其是第一件，很多人都做错了，晨起做这3件事最有益】有研究表示 ， 清晨是老百姓呼叫120的高发时段 ， 所以早上是最讲究的时段 ， 让我们一起来看看这些有益于身心健康的做法 。
1.每天早上醒来后 ， 可以先不急着起床 ， 现在床上躺会 ， 闭目养神 ， 伸伸懒腰 ， 让自己身体从睡眠状态转变过来 ， 给身体和大脑一个缓冲的时间 。
2.起床后 ， 可以喝一杯温水 ， 让体内代谢循环 ， 让大脑可以恢复清醒 。 这对我们身体是很有好处的 。
3.适量运动 。 揉揉太阳穴 ， 活动活动腿和胳膊 ， 捏捏耳朵 ， 捏耳朵有助于改变面部气血 ， 能提神醒脑 。
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以上三种方法就是我们的起床小妙招 ， 可以让我们生活更加健康 ， 让每一天充满活力 。
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