老娄健康说|当身体出现4种情况，恭喜，说明你变瘦了，尤其是第1个，减肥的人养生资讯

养生资讯，养生我送您“四个要” ，一要早睡早起；二要早晚运动，多多锻炼；三要谨慎换衣，预防感冒，四要乐观向上，心胸宽广，愿您没事多锻炼，健康常相伴！好了废话不多说一起来看今天分享的内容。
现代的亚洲女性以瘦为美，人人追求美的同时，有很多人研究出多种多样的瘦身餐、营养健身餐和运动物理减肥。变瘦的方式越来越多，可是，减肥的时候，每天面对镜子中的自己很难知道自己究竟瘦了多少，哪里瘦了，甚至有的女人瘦了很多，身边很久不见的朋友见到后大吃一惊“你怎么瘦了这么多” ，才发觉自己真的瘦了。
可是我们是从什么时候开始变瘦的呢？如何在我们不称体重的情况下，知道我们变瘦了呢？下面给大家介绍四种表现，如果身体出现了其中任意一种表现，说明你真的变瘦了。

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1、裤子变肥
爱美女生的衣柜里有很多牛仔裤，常常到了打折季疯狂的购物，买一件减肥后才能穿的裤子。如果发现，曾经买的某件连衣裙在减肥后可以穿了，而且旧裤子的尺寸完全大了一号，高抬腿、深蹲都不受影响，那就说明，减肥成功了。牛仔裤，定制的西服裤都可以帮我们测出来我们究竟有没有瘦。
2、不爱吃油腻、高脂肪食物
开始在饮食方面喜欢吃一些清淡的食物，各种青菜和水果，每一种都爱不释口，面对高热量和高胆固醇的食物开始主动放弃，和以前的口味相差甚大，而且没有像以前一样，看见什么都想吃的冲动，现在更喜欢健康和拥有大量维生素的食物。

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4、不便秘
减肥期间，有的女人对自己的身体并不了解，常常在错误的节食或饮食方面的不注意，造成便秘，身体吃不消，导致脸上的皮肤起了不少的痘痘，面色枯黄，肝火大。如果饮食合理、生活作息规律的情况下，我们的身体就不会出现便秘的情况，而且每天排便正常，这时，不仅说明我们的减肥方式正确，而且还能通过我们每天排出的便便颜色，判断我们的身体是否健康，是否出现了某些疾病。
4、衣服尺寸变大
女人减肥如果成功，变瘦会有很明显的变化，有的女人减肥后胸部会变小，因此，穿的衣服胸围，会明显感觉肥大。穿衬衫后抬胳膊变得容易，衬衫袖会有很多褶皱，种种的情况都能说明，我们减肥有很好地效果。

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【老娄健康说|当身体出现4种情况，恭喜，说明你变瘦了，尤其是第1个，减肥的人】减肥对于爱美的女人尤为重要，选择一个健康的方式减肥，合理的减肥计划，都成为了至关重要的因素。通过以上四点，我们可以清楚地了解我们的身体，在减肥过程中有没有瘦下来，如果没有瘦下来或者瘦的不明显，可以换一个减肥食谱或新的减肥方式。多吃青菜和水果，有助于促进食物的消化、排出，还能达到减肥的目的，总之，挑选一个适合自己的减肥方法。看完这4种表现，你觉得自己最近变瘦了吗？

老娄健康说|当身体出现4种情况，恭喜，说明你变瘦了，尤其是第1个，减肥的人

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