小哥哥说事|肌肤细腻光滑脸色不长豆!,多吃这4种食物

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小哥哥说事|肌肤细腻光滑脸色不长豆!,多吃这4种食物
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绿豆又名青小豆 , 因其颜色青绿而得名 , 有很多朋友都做过绿豆汤喝 , 绿豆汤有清热解毒、止渴消暑的功效;绿豆含有大量蛋白质、B族维生素以及钙、磷、铁等矿物质 , 还有增白、淡化斑点、抑制青春痘的功效 。
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大白菜是我们生活中最常见的一种蔬菜 , 白菜的营养丰富 , 有很多种美味的做法 , 可以滋润肠道 , 有效的清理我们肠道中的垃圾 , 起到排毒的作用 。 但是兔肉不能和白菜一起吃的 , 二者同食会腹泻呕吐 , 影响身体健康 , 所以大家要注意 。
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很多人对于葡萄干都不陌生 , 葡萄干是葡萄晒干后的产物 , 保留了新鲜葡萄的营养成分 , 经常食用葡萄干 , 可以补充铁质 , 提高人体的造血能力 , 改善贫血 。 还有一定的抗氧化的作用 , 可以消除体内的自由基 , 有抗衰老 , 美容养颜的效果 , 让女性看起来气色红润 , 更加年轻态 。
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【小哥哥说事|肌肤细腻光滑脸色不长豆!,多吃这4种食物】豆角是很常见的一种蔬菜价格比较便宜 , 大家不妨经常吃一些豆角 , 味道鲜美 , 还富含营养 , 是一道不可多得的营养蔬菜 。 豆角中的膳食纤维含量很高 , 这种物质能加速肠胃的蠕动 , 促进肠胃中积食的消化 , 让身体变得轻松轻盈 , 能有效的改善便秘现象 。


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