多彩的年华|也不要错过此菜，补血又养颜，肌肤像冻龄，女人宁可少吃点肉
【多彩的年华|也不要错过此菜，补血又养颜，肌肤像冻龄，女人宁可少吃点肉】女人最怕面对的就是自己皮肤的衰老问题 ， 都想像明星一样拥有冻龄般的肌肤 ， 但是大部分的女性朋友其实都不怎么会保养 ， 很多都是只注重外在 ， 而不注重内在 ， 内在靠食疗 ， 很多食物也是非常养人的 ， 不需要额外的化妆品 ， 会吃的人照样也能拥有好气色 。 例如 ， 甜菜根 ， 甜菜根就是一种对女性朋友来说 ， 非常养血益气的蔬菜 。
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甜菜根里边富含铁元素和叶酸 ， 对于女性脸色苍白、蜡黄等问题 ， 都可以明显的去改善 ， 并且常吃甜菜根的女性朋友 ， 更不易贫血 ， 还能防治各种血液性的疾病 。 除此之外 ， 甜菜根还有着不错的养胃功效 ， 里边含有的活性物质 ， 可以缓解胃溃疡带来的不适感 ， 还能消除腹胀 。
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对于血脂高的朋友 ， 也适合去吃 ， 有助于降血脂、软化血管、预防血栓 。 经常便秘的朋友 ， 去吃甜菜根还能润肠通便 。
注意：糖尿病患者不宜吃甜菜根 ， 其他人都可以吃 ， 只要一次性不吃太多 ， 基本上都没有任何副作用 。 但是可能有些甜菜根会略带有一些土腥味 ， 建议大家在烹调之前 ， 先用清水浸泡一会 ， 就能去除掉 。
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炒甜菜根的做法：首先准备2根甜菜根 ， 1个大蒜头 ， 适量的盐 ， 3勺食用油 ， 一些鸡精；然后把甜菜根洗净 ， 切成薄片 ， 用刀切成细丝 ， 大蒜拍成碎片；随后把锅烧热 ， 倒入食用油 ， 放入大蒜爆香 ， 倒入甜菜根 ， 用大火快炒 ， 最后放入盐和鸡精调味 ， 炒出味道 ， 即可出锅食用 。
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女人吃甜菜根不但可以帮助身体补充水分 ， 还能排毒养颜、保护肝脏对抗衰老 ， 所以说此菜 ， 女性朋友碰到了可以多吃些 。 #肌肤#鸡精#大蒜收藏
注意：糖尿病患者不宜吃甜菜根 ， 其他人都可以吃 ， 只要一次性不吃太多 ， 基本上都没有任何副作用 。 但是可能有些甜菜根会略带有一些土腥味 ， 建议大家在烹调之前 ， 先用清水浸泡一会 ， 就能去除掉 。
炒甜菜根的做法：首先准备2根甜菜根 ， 1个大蒜头 ， 适量的盐 ， 3勺食用油 ， 一些鸡精；然后把甜菜根洗净 ， 切成薄片 ， 用刀切成细丝 ， 大蒜拍成碎片；随后把锅烧热 ， 倒入食用油 ， 放入大蒜爆香 ， 倒入甜菜根 ， 用大火快炒 ， 最后放入盐和鸡精调味 ， 炒出味道 ， 即可出锅食用 。
女人吃甜菜根不但可以帮助身体补充水分 ， 还能排毒养颜、保护肝脏对抗衰老 ， 所以说此菜 ， 女性朋友碰到了可以多吃些 。
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