快乐粑粑|常吃4种水果，补充维c，去除湿气，还能提高抵抗力，睡不醒没食欲
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柠檬是一种碱性水果 ， 可以起到抗氧化作用 ， 促进人体皮肤的新陈代谢 ， 有效抑制色素在皮肤上的沉淀 ， 并延缓衰老 。 还具有美白和抗皱功能 。
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许多人喜欢吃苹果 ， 苹果能有效去除体内时期 ， 具有健脾理气的作用 。 吃苹果时不要剥皮 ， 因为它们有皮 。 它包含大量的抗氧化剂 ， 这些抗氧化剂可以有效抑制癌症和细胞增殖 ， 并且苹果比果肉具有更多的抗氧化剂 。
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木瓜其实是一种热带水果 ， 叫番番木瓜 ， 味道甘甜而微微带苦 ， 性微寒 ， 具有健脾消食的作用 。 因此 ， 木瓜不仅能够祛除湿气 ， 还对消化不良、腹痛吐泻、水肿和因风湿导致的疼痛、痉挛、僵硬等都有治疗效用 。 
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【快乐粑粑|常吃4种水果，补充维c，去除湿气，还能提高抵抗力，睡不醒没食欲】鲜枣有益于气血 ， 养血 ， 健脾 ， 健胃 ， 通体液 ， 解渴 ， 增强精神 ， 增强力量 。 它适用于脾胃虚弱 ， 食欲不振 ， 大便稀疏 ， 血液不足 ， 贫血 ， 缺血和瘦弱的面部肌肉 。 睡眠不安定但吃了过多新鲜枣子的人会在促进潮湿和发热方面起反作用 。
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