浅谈养生1|若出现四种迹象，建议尽早戒酒，肝脏已不堪重负！，长期喝酒的人( 二 )
三、喝酒速度过快
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在喝酒的时候 ， 不想太快的喝醉 ， 一定要切记 ， 不要“一口闷” ， 也就是喝酒速度太快 。
因为一下子喝太多的酒 ， 会对胃肠道黏膜造成刺激 ， 损伤身体的器官组织 。
四、酒后仰卧睡觉
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在醉酒以后 ， 一定要尤其注意睡姿 ， 最不能取的姿势 ， 就是睡觉时仰卧 。
因为在仰卧的时候 ， 一旦发生呕吐 ， 胃内容物进入气道 ， 会引起人体的窒息或者发生吸入性肺炎 。
所以 ， 对于喝醉酒的人 ， 身边一定留人照顾 ， 尽量让其侧卧 ， 这是比较安全的睡姿 。
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