妇康张医师|你的身体会发生什么变化？你清楚吗？，当你戒烟20分钟到15年后
健康的身体是人生最为宝贵的财富 ， 没有健康 ， 一切都无从谈起 。 而拥有了健康 ， 就可以去创造一切、拥有一切 ， 也只有健康 ， 才是人生最为宝贵的财富 。 只有充沛的生命力 ， 才可以抵抗各种疾病 ， 渡过各种难关 ， 迎接一个又一个的挑战 。 《妇康张医师》给您分享健康养生小知识！
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吸烟会释放数千种化学物质 ， 其中69种不仅会对你的肺造成伤害 ， 还会对你的心脏和其他身体组织造成伤害 。
然而 ， 即使你已经吸烟多年 ， 你仍然可以逆转吸烟对你健康的影响 ， 并在戒烟20分钟后体验戒烟的好处 。
当你戒烟20分钟到15年后 ， 你的身体会发生什么变化？
戒烟20分钟
戒烟20分钟会对你的健康产生积极影响 ， 你的血压和脉搏将恢复到正常水平 。
此外 ， 由于以前接触过烟雾 ， 支气管纤毛不能正常工作 。 戒烟20分钟后 ， 这些纤毛将恢复工作 ， 这对肺部非常有益 ， 并能有效减少肺部感染的风险 。 因为支气管纤毛是排放肺颗粒和细菌的主要原因 。
戒烟8小时
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一氧化碳是烟雾中的主要化学物质之一 ， 它可以代替血液中的氧气 ， 从而降低血液的携氧能力 ， 使组织很难吸收足够的氧气 。
戒烟八小时后 ， 一氧化碳对血液的影响将消失 ， 从而改善血液的携氧能力 ， 这是一种有益于滋养身体组织和血管的积极作用 。
戒烟24小时
如果你戒烟24小时 ， 你患心脏病的风险就会降低 ， 因为静脉和动脉的收缩会减轻 ， 而你的心脏的氧气水平会增加 ， 从而提高心脏的功能 。
此外 ， 此时血液中的尼古丁水平已降至负值 。
戒烟48小时
戒烟48小时后 ， 先前因吸烟而受损的神经末梢开始再生 。 你可能还会发现 ， 吸烟导致的头晕、大脑迟钝和其他不良情绪有所改善 ， 嗅觉和味觉增强 ， 食欲增强 。 (注意饮食 ， 注意肥胖）
戒烟72小时
戒烟三天后 ， 肺内的支气管更加放松 ， 呼吸更顺畅 ， 二氧化碳和氧气的交换也更顺畅 。 此外 ， 你的肺活量将变得更强大 。
戒烟一周后
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戒烟一周是一个里程碑 ， 不仅器官恢复健康 ， 而且只要戒烟一周 ， 戒断症状就会明显减轻 ， 戒烟成功率将是吸烟者的九倍 。
戒烟2周
密歇根大学的一项研究表明 ， 一旦吸烟者戒烟两周 ， 他们的肺功能将增加30% ， 他们的呼吸将更加顺畅 ， 这主要是由于改善了内部循环和氧合 。
戒烟1个月
戒烟一个月 ， 你的戒断症状可能已经消失 ， 这基本上预示着戒烟的成功 。 同时 ， 你的总体感觉会好转 ， 如咳嗽、胸闷、哮喘和其他由吸烟引起的不良症状消失或减少 。
此外 ， 支气管纤毛还会继续再生 ， 这些纤毛可以去除肺粘液 ， 防止肺部细菌感染 ， 此时你可能会出现咳嗽黑痰症状 ， 请不要担心 。
戒烟3个月
戒烟三个月后 ， 妇女的生育能力将得到改善 ， 早产的风险也将降低 。
戒烟6个月
戒烟6个月 ， 没有感受到压力、忧虑等特殊因素 ， 基本上就不会有吸烟的念头了 。
戒烟3年
吸烟不仅会限制氧气进入心脏 ， 还会破坏动脉内壁 ， 导致脂肪组织积聚 ， 导致粥状 ， 从而增加患冠心病、中风等心脑血管疾病的风险 。
戒烟三年后 ， 这些由吸烟引起的心血管问题容易缓解 ， 与吸烟相比 ， 心脏病的风险减少了一半 。
戒烟5年
根据北卡罗莱纳大学的研究数据 ， 与吸烟相比 ， 戒烟五年使患肺癌的风险减少一半 。
戒烟15年
如果你戒烟15年 ， 你的心血管风险问题 ， 如心脏病和中风 ， 将下降到正常水平 。
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