肾虚|肾气不足的男性，身体会有这4个变化，教你如何补充肾气！
【肾虚|肾气不足的男性，身体会有这4个变化，教你如何补充肾气！】
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日常生活中 ， 体内荷尔蒙较为旺盛的男性朋友 ， 身体的肾脏器官也是比较健康；当肾气充足时 ， 男性朋友会浑身散发魅力 ， 很受女性朋友的欢迎；但现如今 ， 人们的生活和工作压力增加 ， 越来越多的男性朋友其身体处于亚健康的状态；肾气不足已经是一个很普遍的现象 ， 它不仅会出现在中老年男性身上；一些年轻的男性朋友也开始出现肾气不足的情况；其实肾气就是肾精所化之气 ， 不仅会影响到肾脏的功能 ， 同时对身体健康也会造成一定的影响 ， 很容易会引起衰老 ， 身体各个器官功能的退化 。 肾气不足的男人 ， 4个变化会很明显 ， 但很多人依旧视而不见！
■肾气不足的男性 ， 身体会有这4个变化 ， 教你如何补充肾气！
●脱发：
日常生活中 ， 年轻人出现脱发的情况 ， 那么这十有八九是肾气不足所引起的秃顶、头发越来越少、发际线后移；这种情况不仅会拉低男人的颜值 ， 还会让你看上去更加衰老 。 现如今很多年轻人都出现这方面的问题 ， 这一切都是因为肾气不足 ， 从而让头发没有办法获得足够的营养物质 ， 所以才会让头发干枯和脱落的几率变大 ， 甚至白头发也会变得越来越多 。
●越来越怕冷：
通常来说 ， 男性朋友身体内的阳气是较为旺盛的 ， 相比较女性朋友而言 ， 算是比较不怕冷的；如果你本身就不怕冷 ， 然而不知道从什么时候开始越来越怕冷 ， 特别是手脚怕冷的情况较为严重 ， 那么这种情况就极有可能是肾气虚弱 ， 肾功能下降 ， 阳气不足 ， 身体四肢血液循环不畅通引起的 。
●脸上、眼睛容易浮肿：
日常生活中 ， 很多男性朋友都不太关注自己的眼睛 ， 甚至不经常照镜子来观察自己的面部；如果体内的肾气不足 ， 那么男人的眼袋就会变大 ， 黑眼圈也会变得很明显 ， 并且眼睛经常会浮肿；这是因为肾脏主要是调节身体内的水分；一旦肾气不足 ， 那么肾脏功能就会下降 ， 这样身体的液体平衡就会出现紊乱 ， 身体就很容易会出现浮肿的情况 。
●夫妻生活受到影响：
日常生活中 ， 男性朋友若是肾气不足 ， 那么在夫妻的那个方面也会经常感到力不从心 ， 总是会坚持不足；长期以往 ， 夫妻之间的感情也会受到一定的影响 ， 家庭关系也会变得越来越不和谐 。
■日常生活中 ， 肾气不足该怎么解决？
日常生活中 ， 我们若是从饮食方面着手 ， 那么不妨适当吃点虾 ， 它不仅能够补肾益精 ， 同时还可以在一定程度上缓解身体虚弱的情况；对常见的气短乏力、胃部不好有着不错的改善作用 。 除了常见的虾以外 ， 还可以适当吃点黑豆 ， 黑色是入肾的 ， 对肾虚有着极大的帮助 。
同时我们还可以通过穴位方面来改善肾虚问题 ， 找到脚底的涌泉穴 ， 随后经常按压这里 ， 能够起到补充肾气的作用 ， 同时还可以帮助我们缓解腰膝酸软的情况 ， 对头晕耳鸣也能够起到一定的改善作用 。 平时还可以按摩关元穴 ， 对肾气补充也有着一定的帮助 ， 关元穴就在肚脐眼下三寸的位置 ， 没事经常按摩一下 ， 可以帮助改善肾虚 ， 补充肾气 ， 促进身体的生长和发育 。
日常生活中 ， 除了上面这两种方式以外 ， 我们还可以加上运动；建议男性朋友们 ， 可以多做一些侧向伸腰的动作；相信大家都知道肾脏就在身体腰部的两侧 ， 经常伸个懒腰能够帮助刺激到肾脏；平时还可以摩擦一下自己的肋下 ， 不仅可以促进身体内的血液U型能换 ， 还能够让肾脏细胞变得更活跃 ， 同时还可以补充肾气 ， 缓解肾虚的情况 ， 让身体变得更加健康 。
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