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冷暖自知|不要“没病找病”！，医生提醒：这3个时间别洗澡

3个时刻最好别洗澡
对大部分人来说 ， 洗澡除了清洁功能 ， 还是一种放松方式 。 忙碌了一天后 ， 洗个热水澡能帮身体卸下疲惫 。 洗澡也有讲究 ， 选错时间和方式可能将身体推向危险边缘 。 以下时间最好不要洗澡 。
冷暖自知|不要“没病找病”！，医生提醒：这3个时间别洗澡
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吃饱或空腹时不能洗澡 。
吃饱后 ， 体内血液集中在消化系统 ， 如果这时洗澡 ， 周围血管扩张 ， 造成消化系统血液循环相对减少 ， 容易导致消化不良 。
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第二 ， 空腹时不能洗澡 。
空腹时 ， 体内血糖水平降低 ， 洗澡让流向皮肤组织的血液增加 ， 供应脑部血液量减少 ， 可导致晕倒等意外发生 。
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酒后不能洗澡 。
喝了酒以后 ， 酒精会抑制肝脏功能活动 ， 阻碍糖原释放 。 洗澡时 ， 人体内的葡萄糖消耗增多 ， 血糖得不到及时补充 ， 容易发生头晕、眼花、全身无力等症状 ， 严重时还可能发生低血糖昏迷 。 酒后泡澡 ， 还有睡着后溺水的风险 。
洗澡看似是一件简单的事 ， 但洗澡方式却能看出你是否会洗澡 。 以下3个错是很多人常犯的 ， 洗澡时最好避免 。
冷暖自知|不要“没病找病”！，医生提醒：这3个时间别洗澡
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最后再洗头
正确的洗澡顺序应该是：洗脸→洗身→洗头 。 因为热气会使毛孔扩张 ， 先洗脸可避免污物阻塞毛孔 。
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搓澡要省点力
皮肤表面的角质层、脂质膜共同构成了皮肤的屏障保护层 ， 不但可以保护机体免受外界损害 ， 还能防止体内营养物质尤其是水分的丧失 。 使劲儿用搓澡巾搓就会破坏这层保护膜 。
如果洗后用手指搓皮肤能听见吱吱的声音 ， 就说明搓洗过度了 。 可用柔软的海绵蘸沐浴露轻轻擦洗 ， 只在肘部、膝盖等角质层厚的部位使用搓澡巾即可 。
肥胖寿命会变短？
现实生活中 ， 肥胖人群越来越多 ， 于是有网友表示肥胖容易导致寿命短 ， 这是真的还是假的呢？
其实 ， 网上所说的肥胖容易导致寿命缩短这种说法并不正确 ， 因为肥胖并不会缩短寿命 ， 但是肥胖的人 ， 身体健康往往会备受“威胁” ， 所以肥胖所带来的一系列病症容易缩短人的寿命 。
比如有“将军肚”的朋友 ， 大多伴有内脏脂肪的增多 。 内脏脂肪增多 ， 就有可能导致脂肪肝 。 如果肝细胞的正常功能下降 ， 对有毒物质、药物、酒精等代谢能力就会下降 ， 一旦有了应激因素 ， 肝脏就不胜负荷了 。
不仅如此 ， 肥胖还往往伴随着多种代谢异常 ， 如糖尿病、高血压、高血脂、高尿酸血症 。 这些“三高”或“四高” ， 在医学界被称为“代谢综合征” 。
【冷暖自知|不要“没病找病”！，医生提醒：这3个时间别洗澡】还有一些肥胖者 ， 血管内皮往往也有脂质沉着 ， 大多数人还患有心血管疾病 ， 而这些病症都是会直接而影响到个人寿命的长短 。
这5种菌都会“菌从口入”！
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大肠杆菌、清洁和加热是关键
感染大肠杆菌 ， 可能出现胃痉挛、腹泻、呕吐 ， 甚至出现便血症状 。 大多数人会在吃了细菌后的3-4天生病 ， 可在一周内康复 。
【高危食物】
生面团、生鸡蛋、生水等 。
【预防方法】
1.洗手很重要 ， 特别是接触了各种生肉之后要彻底洗手 。
2.另外 ， 各种餐具以及厨房台面最好都认真清洁 。
3.建议把水至少煮沸1分钟 ， 如果在高原 ， 可能煮沸的时间要延长至3分钟 。
4.食用各种肉类、蛋类、海鲜等 ， 都要经过充分加热 。
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幽门螺杆菌、多分餐 ， 别口对口喂饭
人体感染幽门螺杆菌后 ， 通常病菌会长期潜伏在胃内 ， 大多数人无任何症状 ， 有少数患者会出现消化不良的症状 ， 如上腹部不适、腹胀等 ， 病程缓慢 ， 但易反复发作 。


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