饮食减肥|夏季减肥就吃这菜，不起眼的2样，多吃变瘦还健康，体重轻松掉！( 二 )
文章图片
文章图片
4、放入准备好的冷水降温 ， 捞出挤掉多余的水分 。
文章图片
文章图片
5、装入大碗中 ， 加入香葱段 。
文章图片
文章图片
6、取个小碗 ， 调个凉拌汁 ， 准备3根干辣椒切成段 ， 3个蒜粒切成蒜末装入碗中 ， 锅中烧滚油 ， 浇在干辣椒和蒜末上 ， 激发出香味 ， 加入2醋 ， 3生抽 ， 少许盐 ， 白糖 ， 鸡精拌均匀 。
文章图片
文章图片
7、将料汁浇在蔬菜上 ， 翻拌均匀 ， 装盘上桌 。
文章图片
文章图片
8、清脆爽口 ， 解腻开胃 ， 看着就很有食欲 ， 全家人没有不爱吃的 。
文章图片
文章图片
莫愁厨路无知己 ， 谁人不识小面姨 。大家好！我是小面姨 。不知不觉厨艺烹饪路上陪伴大家五年时间了！相处了日子里 ， 一起分享美食生活知识 ， 一起体验美食生活快乐！在此 ， 道一声谢谢！好了 ， 亲爱的朋友们 ， 今天的文章就和大家分享到这里 ， 如果您对本文有任何不同的看法 ， 欢迎在文章底部评论处发表您的观点 ， 我们会认真阅读您的每一条留言~
声明：本图文为作者原创内容 ， 未经许可进行转载属侵权行为 ， 本人将予以投诉！
推荐阅读
![[数码小王]Pro有点像，还是双打孔曲面屏！荣耀30 Pro真机曝光，跟华为P40](https://imgcdn.toutiaoyule.com/20200328/20200328061128829913a_t.jpeg)
- 饮食减肥|喝酸奶可以减肥吗？若了解这些小方法，或许帮你拥有好身材
- 减肥|啤酒肚真的是因为喝啤酒吗？想减掉啤酒肚，一些技巧或许帮大忙
- 消化疾病|5个饮食习惯易伤胃，若你有，赶紧改正！否则肠胃越来越差
- 糖尿病|得了糖尿病如何吃水果？这3大饮食方针，绝对让你少走很多弯路！
- 儿童饮食|常给娃喝这个汤，它的含钙量高吸收率比钙片还好，半年长高5厘米
- 减肥餐搭配|Baby气质真好，一袭镶钻连衣裙美得高贵典雅，霸气十足
- 儿童饮食|入秋，这菜给孩子吃，钙是鸡肉的5倍，下饭解馋，补钙质，个头长得高
- 儿童饮食|孩子挑食、偏食怎么办？
- 减肥餐搭配|郑州旅游收入超过洛阳, 谁才是真正的旅游城市
- 儿童饮食|补钙，你选择豆浆还是牛奶？究竟哪个更胜一筹