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一童养生|季羡林的长寿秘诀：不要迷信锻炼，带着2种癌症活到98岁

季羡林作为当代的国学大师 ， 他在98岁高龄还能文思敏捷 ， 下笔如神 ， 一天内还能写上万字的文章 。 要说季老身体非常健康 ， 自然长寿 ， 这也不见得 ， 他自小身体就不好 ， 多病又体弱 ， 晚年时候还伴有哮喘跟白内障 ， 不过身体却没有其他的毛病 。
作为一名长寿的老人 ， 季老自然有着他的养生方法 ， 一些很是值得我们去学习 ， 一起来了解一下吧 。
一童养生|季羡林的长寿秘诀：不要迷信锻炼，带着2种癌症活到98岁
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他曾经说 ， 作为一个活了90多岁的人 ， 又患过两次癌症 ， 算是比较长寿了 ， 因此很多人问我长寿的秘诀 ， 我总结了一下 ， 谨慎的回答 ， 养生无术是有术 。
很多人认为养生就是要多锻炼 ， 而季老的养生观念是不锻炼 。 首先他没有时间与精力去探索养生、长寿之道 ， 所以他没有固定的套路模式去养生 ， 也就无术 ， 但偏偏他还能长寿 ， 这就是有术 。 他平时就不锻炼 ， 因为身体也不允许他锻炼 。 不过这里他说得不锻炼不是反对锻炼身体 ， 而是锻炼主义 ， 为了锻炼去锻炼 。
一童养生|季羡林的长寿秘诀：不要迷信锻炼，带着2种癌症活到98岁
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【一童养生|季羡林的长寿秘诀：不要迷信锻炼，带着2种癌症活到98岁】从小都被教育要积极地锻炼身体 ， 经常运动才会更健康 ， 但是你看那些运动员 ， 经常锻炼身体 ， 结果却落了一生病 。 因此锻炼也要适度 ， 不能做超出身体负荷的运动 ， 同时如果身体本身就存在着一些疾病 ， 那么运动就更要注意了 ， 一定要在医生的指导下进去锻炼 。 比方说心脏病 ， 如果运动过度 ， 导致心跳过快 ， 然后突发心脏病 ， 这就很危险 。
季老对于长寿养生这一块是没有多少追求的 ， 不花时间去锻炼也可以理解 ， 他的大部分时间都用来工作 ， 可能勤奋的工作也是他长寿的秘诀之一吧 。
一童养生|季羡林的长寿秘诀：不要迷信锻炼，带着2种癌症活到98岁
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其次 ， 季老的另一个长寿秘诀就是不挑食 ， 他吃饭没有什么讲究 ， 太过讲究就失去了饮食的乐趣 。 他是什么都吃 ， 荤素不忌 ， 不过主要是吃素食 ， 偶尔吃点羊肉、牛肉 。 这其实也正应了那句无术是有术 ， 不像别的老人 ， 很多东西都不能吃 ， 饮食方面很是讲究 。 而且他从来不吃补药 ， 一些别人送给他的保健品 ， 他一个也没有吃 ， 都放在那里动都没动 ， 季老却凭借“无术”活到了98岁 。
一童养生|季羡林的长寿秘诀：不要迷信锻炼，带着2种癌症活到98岁
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另外 ， 他的另一个秘诀就是不嘀咕 。 他本人就是个心胸开朗的人 ， 非常乐观 ， 凡事都会想得很开 ， 到了他这个份上 ， 也基本没什么事能让他有多大烦恼了 ， 患过两次癌症都活了下来 ， 对长寿自然看得很开 ， 能活多久是多久 ， 不强求 。 因为心态好 ， 也是一种防癌的一种方法 ， 身体对于癌细胞的抵抗力也更强 。
季老认为 ， 人一旦上了年纪 ， 身体出现一些毛病再正常不过 ， 不必太过担心 ， 凡事都顺其自然 ， 不用刻意去养生 。 他也的确没有去做那些事养生 ， 只是心态超好 ， 又刚好活了那么久而已 。
一个人的寿命是没有办法预测的 ， 每个人的情况都不相同 ， 长寿的人自然有长寿的道理 ， 但要挖掘一个人长寿的秘诀 ， 确实有点片面了 ， 虽然每个人都想长寿 ， 但这事顺其自然就好 ， 不能强求 。
转载～健康养身小高手


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