水中毒|喝水越多尿越多，会增加肾脏的压力吗？会导致水中毒吗？医生详细告诉您( 二 )
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发生水中毒时 ， 有一些患者在早期会出现明显的头痛、恶心、会出现呕吐 ， 但如果症状越来越严重 ， 没有得到及时的治疗 ， 患者会出现明显的肌肉无力或者是抽搐 ， 会出现视野的异常 ， 会出现精神混乱 ， 嗜睡、躁动 ， 甚至昏迷 ， 严重的有可能发生脑疝、影响呼吸、心跳 ， 如果在短时间内钠离子浓度迅速地被稀释到108mmol/l以下 ， 可以导致神经系统永久性的损伤 ， 甚至导致死亡 。
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谢医生当年在泌尿外科轮转的时候 ， 很多老年前列腺增生的患者需要进行腔镜的手术 ， 在手术的过程当中会需要有持续的水流灌注 ， 这样才能看到清晰的视野 ， 才会尽量减少血液对于手术视野的影响 ， 但如果前列腺增生的非常大 ， 手术时间比较长 ， 对于老年人来讲就非常容易出现水中毒 ， 每次进行手术的时候 ， 我们的主任都特意叮嘱要观察老年人的血压 ， 观察老年人的精神状态 。
另外相信前不久大家也听说过这样的新闻 ， 在深圳某一位女士准备去做彩超 ， 但是没有尿 ， 为了尽快形成尿液 ， 在非常短的时间内喝下了大量的水 ， 结果出现了水中毒 ， 经过了8个多小时的抢救 ， 最终才恢复正常 。
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●但是谢医生也在这里 ， 给大家要强调一下 ， 发生水中毒的情况是非常少的 ， 大家不要因为害怕水中毒或者是听说了水中毒这个名词 ， 就不敢喝水了 ， 生怕自己会出现这种情况 ， 只要不在短时间内大量的摄入水分 ， 超过肾脏所能排泄的能力 ， 很少会发生水中毒这种情况 ， 一般情况下 ， 只有在几小时内喝超过3~4斤的水 ， 才有可能造成水中毒 。
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如果某些患者确实有肾脏方面的疾病 ， 那么需要注意摄入水的量 ， 不要在短时间内摄入大量的水分 ， 这一点是非常重要的 。
那么 ， 喝多少水合适呢？
其实到底每个人是喝多少升的水 ， 没有一定之规 ， 每个人对于水的需求量都是不一样的 ， 这取决于体重、取决于体育活动的水平、取决于自己的身体素质 ， 天气变化也有可能导致人饮水量的变化 ， 甚至是否母乳喂养对于饮水都有一定的影响 。
一般情况下我们建议每天喝水2000~3000毫升就可以了 ， 可以根据天气的变化或者是运动水平的改变 ， 适当的酌情增减 。
是否水喝多了呢 ， 也可以观察自己的尿液颜色 ， 如果水喝得足够多 ， 那么尿液将会变得非常淡 ， 这说明喝水量足够了 ， 而如果尿液比较少而且色比较深 ， 那么证明喝水量不是特别的足够 。
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如果经常剧烈运动的人群 ， 那么建议每天要喝更多的水 ， 比如进行马拉松比赛或者是做耐力骑行的人 ， 要及时注意补充自己的水分 。
总结
对于健康人来说 ， 适当的多喝水对于我们的身体是有好处的 ， 可以更好的帮助我们代谢身体内产生的杂质 ， 我们的肾脏有强大的能力 ， 也有很强大的代偿功能 ， 并不会因为适当的多喝一点水 ， 多形成一点尿液 ， 就会影响到肾脏的功能 。
但是请大家注意一点 ， 就是不要在很短的时间内 ， 比如一、两个小时的时间内喝摄入大量的水 ， 尤其是超过三升以上的水 ， 非常容易加重肾脏的负担 ， 也有可能造成水中毒 。
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