水中毒|喝水越多尿越多，会增加肾脏的压力吗？会导致水中毒吗？医生详细告诉您
确实有很多朋友担心喝水过多有可能增加肾脏的压力 ， 会导致肾脏的功能出现问题 ， 甚至有一些人说水喝多了会增加肾脏的负担 ， 导致肾功异常 ， 造成水中毒！那么肾脏真的这么脆弱吗？稍微水喝多一点 ， 就会导致肾脏压力变大吗？我们今天就来聊一聊这个问题！
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肾脏的功能很强大！
我们的肾脏功能特别的强大 ， 而且非常复杂 ， 简单来说 ， 它主要有三个基本的功能：
首先就是生成尿液 ， 排泄我们体内代谢过程当中所产生的很多杂质 ， 正是由于这个功能 ， 我们很多医生开玩笑 ， 把泌尿系统称为我们人体的下水道 。
另外一个重要的功能就是维持我们身体体液的平衡以及体内酸碱的平衡 ， 这非常的重要 ， 假如我们每天摄入的水多了 ， 那么肾脏就会多干活 ， 把体内多余的水排泄出去 ， 这样维持我们体内的水的含量处于一个平衡的状态 ， 而且我们体内有很多的离子平衡 ， 也需要通过肾脏来维持 。
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肾脏还有一个功能 ， 那就是内分泌功能 ， 比如肾脏会分泌肾素、前列腺素等 ， 还会生成促红细胞生成素 ， 刺激我们的骨髓造血 。
我们每个人的肾脏有非常强大的代偿能力 ， 什么叫代偿呢？那就是说如果有一个单位不干活 ， 其他的单位就会站出来多干活 。 有研究显示我们的肾脏功能丢失75%以后 ， 患者才会出现一些症状 ， 在现实生活当中 ， 确实有极少部分人生下来就只有一个肾 ， 但是他的一生没有任何的肾脏方面的问题 ， 足见肾脏的功能是多么的强大 。 这种情况给大家做个比喻 ， 大家可能会理解的更好 ， 我们假设一个国家全民皆兵 ， 但平时驻守边疆、保卫家园的只有25%左右的人 ， 但是如果面对侵略时 ， 所有人都会拿起武器战斗！
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但是这么强大的代偿功能往往也会出现一些问题 ， 那就是很多患者的肾脏功能已经出现问题了 ， 但由于代偿功能强大 ， 患者没有任何的症状 ， 这就有可能延误患者的病情 。
多喝水 ， 会增加肾脏的压力吗？
了解了肾脏的强大功能以后 ， 我们来聊一聊多喝水 ， 会增加肾脏的压力吗？
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请大家看一个数据大家就会明白了 ， 在2013年有一项研究发现 ， 肾脏每天可以清除约20~28升的水 ， 这个量是非常巨大的 ， 每小时可以清除多少水呢？是0.8~1.0升水 ， 也就是说肾脏每小时可以清除最大将近一公斤的水 。
试想 ， 一个正常人 ， 每天能喝20~28斤的水吗？这是完全不可能的！所以只要您正常的喝水或者适当的多喝水 ， 并不会增加肾脏的负担 ， 而且多喝水 ， 更利于排除我们身体的杂质 ， 而且对于预防肾脏结石的形成也是有好处的 ， 尤其是对一些尿酸有异常的朋友有好处 ， 可以稀释血液内血尿酸的水平 ， 多喝水还可以降低尿酸结石形成的可能 ， 另外还可以增加尿酸的排泄 。
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但是有没有可能因为多喝水出现问题呢 ， 确实是有这种情况 ， 我们称之为水中毒！有某些疾病会导致水中毒 ， 另外还有一个常见的原因 ， 就是短时间内摄入了大量的水 ， 这个水超出了肾脏在相应时间内所能排出的能力 ， 所以导致的血容量异常地增加 ， 导致血液内的钠离子被过度稀释 ， 所以水中毒也又被称之为稀释性低钠血症 。
解释这个原理 ， 其实比较复杂的 ， 谢医生用一个简单的道理给大家描述一下 ， 大家就会明白了 。 正常情况下呢 ， 我们血液内的钠离子浓度不应该低于135mmol/l ， 也不应该超过145mmol/l（不同化验方法 ， 数值略有差异） ， 这个浓度会维持我们体液内以及细胞内的渗透压正常 ， 不会让哪一边儿的水过多或者是过少 。 但如果我们短时间内摄入了太多的水分 ， 那么就会造成钠离子被稀释 ， 于是体液内的水分会向细胞内移动 ， 这样就会造成细胞的水肿 ， 尤其是造成脑细胞水肿之后 ， 就会导致颅内压力的升高 ， 这是非常危险的一种情况！
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