吃货|一款无糖高蛋白饮品，甘甜滋润，口感细腻顺滑，越喝越喜欢
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平时吃早餐时 ， 总是要就上一些汤汤水水 ， 粥羹饮品成为了早餐的标配 ， 不管多忙 ， 早上喝上一杯饮品 ， 人要精神畅快了许多 ， 一晚上的水分流失 ， 人体是急需补充水分的 。 尤其是秋天 ， 天气干燥 ， 一份香浓滋润的饮品或者粥羹 ， 能够帮助我们赶走秋燥 。 牛奶和豆浆是早餐里最常见的饮品 ， 有了各种料理机以后 ， 豆浆这一类的饮品更是喝出了各种花样 。 别人是怎么样 ， 我不知道 ， 不过 ， 我是把豆浆、牛奶各种折腾 ， 只为了满足自己的味蕾 。 我平时不怎么吃白糖 ， 喝豆浆这类饮品时也是不加糖的 ， 时间久了难免乏味 ， 因此平时在饮品上也没少动歪脑筋 。
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最近就迷上了一款营养饮品 ， 无糖高蛋白 ， 甘甜滋润 ， 口感细腻顺滑 ， 越喝越喜欢 ， 连着喝了好几天 ， 依然惦记早上起来制作上一壶 。 大概有的人觉得 ， 甜就离不开糖 ， 其实并非这样 ， 有一些食物本身有甜味 ， 充分利用起来 ， 食用起来又健康又美味 。 今天这款饮品 ， 我主要用了3种食材 ， 另还还有一个配角 ， 3种主要食材是鹰嘴豆、玉米、南瓜 。 大多数人们打豆浆一般选择黑豆或者黄豆 ， 其实鹰嘴豆才是“豆中之王” ， 它的豆浆更加细腻丝滑 ， 营养也很丰富 ， 蛋白质含量高 ， 它能够减少人体对糖分的吸收 ， 尤其适合减肥人群或者血糖高的人群食用 。 我最喜欢的就是拿鹰嘴豆打豆浆了 ， 清香浓稠的口感 ， 其它种类的豆子是比不了的 。
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【吃货|一款无糖高蛋白饮品，甘甜滋润，口感细腻顺滑，越喝越喜欢】
这款营养饮品除了用到了鹰嘴豆 ， 我还用了甜玉米 ， 甜玉米膳食纤维丰富 ， 而且味道清甜 ， 前段时间总喜欢喝玉米汁 ， 然后习惯性的都会在豆浆、牛奶里加上一把玉米粒 ， 甜玉米的清香闻起来让人很是舒服 。 饮品里加了玉米 ， 也加了南瓜 ， 南瓜也是一种好食材 ， 南瓜汁也非常好喝 ， 甜甜的南瓜汁不用加糖 ， 也是非常清甜可口 。 另外 ， 南瓜和玉米的营养价值是人们所熟知的 ， 粗粮和蔬菜搭配在一块 ， 能达到一个营养相互补充的作用 。 玉米的甘甜与南瓜的浓甜搭配在一块 ， 饮品的甜度会上升一个层次 ， 这也就避免了添加白糖 ， 而且它们打成的汁 ， 喝起来也滋润 。 总而言之 ， 用以上3种食材打成汁 ， 无糖高蛋白 ， 还有香浓甘甜的口感 ， 便是我想要的效果了 ， 下面也将它分享给大家 。
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准备食材鹰嘴豆半碟、甜玉米三分之一根、南瓜约150克 ， 最后来上十几粒枸杞 ， 用于点缀 。
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制作过程1、鹰嘴豆的硬度比较高 ， 需要提前一个晚上进行浸泡 ， 将浸泡好的鹰嘴豆清洗几遍 ， 放在一旁备用 。
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2、南瓜洗净去皮以后 ， 切成小块 ， 不要切得过大 ， 稍微小一点更好 。
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3、将玉米从中间劈开 ， 掰下玉米粒 ， 洗净以后 ， 与鹰嘴豆一并放入豆浆机中 。
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