吃货|一款无糖高蛋白饮品，甘甜滋润，口感细腻顺滑，越喝越喜欢( 二 )
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4、把切好的南瓜块也倒入豆浆机中 ， 加入约800毫升清水 ， 盖上盖子 ， 按打豆浆的按钮 ， 等待即可 。
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5、将打好的汁液过一遍筛 ， 然后倒入碗中或者杯中 ， 撒上枸杞 ， 搅拌一下 ， 就可以饮用了 。
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温馨提示：
1、鹰嘴豆的硬度高 ， 需要晚上提前浸泡好 ， 另外一次不能用太多了 ， 因为它的浓稠度高 ， 多了就打成豆泥了 。
2、没有鹰嘴豆的话 ， 可以用黄豆代替 ， 口感稍微次一点 ， 两者的营养功效也有所不同 ， 血糖高或者想减肥的人群 ， 选择鹰嘴豆更好一些 。
3、这款饮品的浓稠度比较高 ， 过筛的时候 ， 用纱布会更方便一点 ， 不过筛也能喝 ， 只是会有一些颗粒感 。
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用鹰嘴豆、玉米、南瓜制成的饮品 ， 有一股淡淡的清香 ， 甜丝丝的 ， 让人越喝越觉得好喝 。 秋天的早晨 ， 来上一碗热乎乎的营养饮品 ， 心里都是暖洋洋的 ， 美好的一天当然是从早餐开始了 。 #饮品#南瓜#豆浆收藏
这款营养饮品除了用到了鹰嘴豆 ， 我还用了甜玉米 ， 甜玉米膳食纤维丰富 ， 而且味道清甜 ， 前段时间总喜欢喝玉米汁 ， 然后习惯性的都会在豆浆、牛奶里加上一把玉米粒 ， 甜玉米的清香闻起来让人很是舒服 。 饮品里加了玉米 ， 也加了南瓜 ， 南瓜也是一种好食材 ， 南瓜汁也非常好喝 ， 甜甜的南瓜汁不用加糖 ， 也是非常清甜可口 。 另外 ， 南瓜和玉米的营养价值是人们所熟知的 ， 粗粮和蔬菜搭配在一块 ， 能达到一个营养相互补充的作用 。 玉米的甘甜与南瓜的浓甜搭配在一块 ， 饮品的甜度会上升一个层次 ， 这也就避免了添加白糖 ， 而且它们打成的汁 ， 喝起来也滋润 。 总而言之 ， 用以上3种食材打成汁 ， 无糖高蛋白 ， 还有香浓甘甜的口感 ， 便是我想要的效果了 ， 下面也将它分享给大家 。
准备食材鹰嘴豆半碟、甜玉米三分之一根、南瓜约150克 ， 最后来上十几粒枸杞 ， 用于点缀 。
制作过程1、鹰嘴豆的硬度比较高 ， 需要提前一个晚上进行浸泡 ， 将浸泡好的鹰嘴豆清洗几遍 ， 放在一旁备用 。
2、南瓜洗净去皮以后 ， 切成小块 ， 不要切得过大 ， 稍微小一点更好 。
3、将玉米从中间劈开 ， 掰下玉米粒 ， 洗净以后 ， 与鹰嘴豆一并放入豆浆机中 。
4、把切好的南瓜块也倒入豆浆机中 ， 加入约800毫升清水 ， 盖上盖子 ， 按打豆浆的按钮 ， 等待即可 。
5、将打好的汁液过一遍筛 ， 然后倒入碗中或者杯中 ， 撒上枸杞 ， 搅拌一下 ， 就可以饮用了 。
温馨提示：
1、鹰嘴豆的硬度高 ， 需要晚上提前浸泡好 ， 另外一次不能用太多了 ， 因为它的浓稠度高 ， 多了就打成豆泥了 。
2、没有鹰嘴豆的话 ， 可以用黄豆代替 ， 口感稍微次一点 ， 两者的营养功效也有所不同 ， 血糖高或者想减肥的人群 ， 选择鹰嘴豆更好一些 。
3、这款饮品的浓稠度比较高 ， 过筛的时候 ， 用纱布会更方便一点 ， 不过筛也能喝 ， 只是会有一些颗粒感 。
用鹰嘴豆、玉米、南瓜制成的饮品 ， 有一股淡淡的清香 ， 甜丝丝的 ， 让人越喝越觉得好喝 。 秋天的早晨 ， 来上一碗热乎乎的营养饮品 ， 心里都是暖洋洋的 ， 美好的一天当然是从早餐开始了 。
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