食疗食补|湿气重，百病缠身！用2种“豆”泡水喝身体恢复健康( 二 )
体内湿气重的人 ， 还可以用2种“豆”泡水喝 ， 湿气悄悄退散
1、赤小豆
很多人都喜欢在熬粥的时候加入一些赤小豆 ， 除了最基本的口感会得以提升之外 ， 还有很多好处是我们没有意识到的 。比如消水肿和养胃 ， 赤小豆中含有多种营养元素 ， 能很好地利尿消肿 ， 排出水湿 ， 还能预防便秘 。
2、薏仁
【食疗食补|湿气重，百病缠身！用2种“豆”泡水喝身体恢复健康】可能大家对薏仁水很熟悉 ， 这也是有名的消水肿“利器” ， 有些女性朋友经常水肿 ， 嫌不好看 ， 就坚持常喝薏仁水 ， 水肿症状会明显得到改善 。将薏仁和赤小豆这两个利脾消肿的“祛湿搭档” ， 搭配上芡实、陈皮和大麦等植物 ， 一起用热水冲泡 ， 可以很好地排出体内多余的湿气 ， 补益脾胃 。
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