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小敏养生说|比喝酒更伤肝，依然有很多男性“明知故犯”，忠告：晨起3个行为

众所周知 ， 肝脏具有排毒、解毒功能是体内主要排毒脏器 ， 同时 ， 它也是体内比较特别的脏腑——没有痛感神经存在 ， 被很多人称为“哑巴” 。
因此 ， 肝脏遭到损伤后 ， 很难给出明显疼痛信号 ， 致使肝病发现时往往都已经到了中晚期 。
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不少人认为喝酒和肝病产生有莫大关系 ， 其实不然 ， 那么我们了解一下肝脏健康与喝酒的关系：
喝进身体中的每一杯酒 ， 都要经过肝脏分解 ， 其中有引起肝细胞损伤的物质乙醛产生 。
如果大量喝酒 ， 容易促使乙醛产生过多 ， 加速肝细胞损伤、病变 ， 还可能致使酒精肝、肝硬化产生 。
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晨起3件事 ， 比喝酒更伤肝 ， 不少男性仍在做
1、不吃早餐
早餐能够为机体供给营养物质 ， 维持身体正常运转 。
早上有不少人不吃早餐的习惯 ， 还错误地认为不吃早餐还能有助减肥 ， 殊不知 ， 很多肝病的出现就和经常不吃早餐有关 。
经常不吃早餐 ， 容易促使能量物质糖原消耗数量增加 ， 引起肝脏合成糖原工作负担变重 ， 时间久了 ， 容易给肝脏带来损伤 ， 促使肝病产生形成 。
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2、早起憋尿
现在天气越来越冷 ， 很多人早上起床后 ， 有憋尿的习惯 。
若是经常这样做可以给身体健康带来很大损伤 ， 其中 ， 对肝脏伤害最大 。
尿液中存有晚上体内代谢毒素 ， 若是不及时排出 ， 使里面的毒素进入到身体中 ， 造成体内毒素太多 ， 给肝脏解毒工作带来压力 ， 影响肝脏正常运转 ， 加速肝病形成 。
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3、晨起吸烟
现在不少人醒来后 ， 经常会有抽烟的习惯 。 如果经常这样做 ， 不仅会使肺部受到损害 ， 也会给肝脏健康带来影响 ， 甚至诱发肝病产生 。
香烟中有毒物质含量较多 ， 而肝脏是解毒、排毒的脏器 ， 大量抽烟后 ， 体内毒素势必增加过多 ， 给肝脏解毒工作造成负担 ， 经过日积月累后 ， 加速肝血胞损伤 ， 诱使肝病、甚至肝癌产生 。
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晨起若有3种迹象 ， 或许肝脏在“呼救”
迹象1、全身乏力
很多肝病患者在早上起床后常有全身乏力、精神疲倦等症状 。
机体正常运行需要能量供给 ， 而其主要由糖原供给 。
肝脏具有促使糖原合成能力 ， 肝脏损伤后 ， 引起糖原合成能力减弱 ， 糖原不足不能给机体供给能量 ， 有全身乏力、精神疲倦等症状 。
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迹象2、失眠早醒
有不少肝病患者 ， 晚上睡觉时常出现辗转反侧 ， 难以入睡 ， 就是睡后也非常容易惊醒 ， 然后 ， 就再也睡不着了 。
肝脏损伤后 ， 会引起肝内气血淤积、阻塞 ， 肝血运行障碍 ， 致使肝火旺盛 ， 而肝火旺盛出现后 ， 就容易有失眠早醒的症状出现 。
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迹象3、口臭严重
起床后 ， 口腔内常伴有口臭产生 ， 即使刷牙后 ， 口腔异味依旧明显 ， 可能肝脏健康受损 。
肝脏可以调节物质的分解、消化 ， 其中体内蛋氨酸的分解就受其控制 ， 可以减少蛋氨酸的分解 ， 避免其代谢产物硫化物和氨气过多出现 。
肝脏损伤后 ， 致使调节能力减弱 ， 体内氨气也会增多 ， 有些氨气从口腔排出体外 ， 就会有口臭的出现 。


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