养生沈医师|预防高脂血症，而且还有很多功能，你清楚吗？，菊花不仅可以清眼
大家好！我是养生沈医师 ， 在这个时代我们最关注的就是身体健康问题了 ， 因为身体就像一台机器 ， 每一天的均衡营养就是保养 ， 不要等机器出现问题了才去大修理 ， 机器如此 ， 身体也如此 ， 机器可以换 ， 但是生命只有一次！我会每天给大家分享健康养生小知识！
喜欢亲近大自然的人总是喜欢走来走去 。 当他们看到山路边长着许多野菊花时 ， 他们会欣喜若狂 ， 所以他们随时准备采摘、晾干、喝茶 ， 或者在着火时泡些菊花水 。 当然 ， 菊花仍然有很多功能 。
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【养生沈医师|预防高脂血症，而且还有很多功能，你清楚吗？，菊花不仅可以清眼】菊花又名寿客、金英、黄桦、秋菊、陶菊 。 菊花颜色丰富 ， 花型多样 ， 品种复杂 。 按开花时间 ， 有早菊（9月开放）、秋菊（10~11月）和晚菊花（12~1月） 。 按瓣形可分为扁平瓣、管状瓣和匙瓣三种 。
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01清热明目预防高脂血症
菊花具有疏花清热、明目解毒等功效 ， 主要治疗头痛、眩晕、眼亏、胸闷热、毛茸茸、肿胀毒等 。 现代药理学研究表明 ， 菊花具有治疗冠心病、降血压、预防高脂血症、抗菌、抗病毒、抗炎、抗衰老等多种药理作用 。
02营养素
菊花营养丰富 ， 花瓣含有17种氨基酸 ， 其中谷氨酸、天冬氨酸、脯氨酸等含量较高 ， 还富含维生素和铁、锌、铜、硒等微量元素 。
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03食用法
菊花茶：用菊花泡茶 ， 闻起来芬芳 ， 能祛除夏日、生金、祛风、滋润喉咙、滋润眼睛、祛酒 。
菊花酒：由菊花与糯米和曲制成 ， 古时称为''长寿酒'' 。
菊花粥：菊花和粳米煮粥 ， 糯性清爽 。
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04禁忌消费
当然 ， 虽然菊花是好的 ， 但要特别注意 。 不适当地使用菊花可能会引起腹泻、呕吐等症状 ， 菊花叶也有一定的毒性 。 直接使用生叶梗塞或皮肤接触会引起瘙痒、肿胀、喉咙痛等症状 。
未病先预防应逐渐从一个观念 ， 形成一种良好的习惯 。 关注健康养生的小知识 ， 并付出行动 ， 虽然效果不能立竿见影 ， 但是对身体健康起着长久的维护 ， 预防胜于治疗 ， 身体就像一台机器 ， 每一天的均衡营养就是保养！今天健康养生的小知识分享给你们了 ， 喜欢的话就多多关注养生沈医师哦！
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