妇康张医师|睡觉时都有4个共性，第1个很多人都有，望周知，肝不健康的人
大家好 ， 我是你们身边的养生达人张医师 ， 生活中巨大的工作压力 ， 让我们无暇顾及自己的身体健康 ， 当今社会很多人都出现了亚健康状态 ， 导致工作没有精力 ， 身体时常感到疲倦 ， 精神状态不佳 ， 所以我们在日常生活、闲暇时刻要注意养生 ， 对自己的健康负责 ， 关注我 ， 每天一个健康小妙招！
人体的每个器官都紧密相连 ， 如果其中一处有了异常 ， 其他的部位也会受到影响 ， 使我们的身体发生相应的改变 。 大部分人都知道 ， 肝脏能够帮助我们排出毒素 ， 而排毒的功能主要在晚上睡眠时进行 。 如果肝功能受到损害 ， 就会使体内的废物和垃圾不能完全排出 ， 进而影响到我们的睡眠 。 因此 ， 肝不健康的人 ， 睡觉时都有这4个共性 ， 第1个很多人都有 。
文章图片
1.半夜凌晨醒来
现在许多上班族及中老年人 ， 都存在半夜里容易醒来的情况 。 我们的肝脏一般在夜里的凌晨一至三点开始进行排毒 ， 如果晚上总是在这个时间点醒来 ， 很可能是肝脏受到了损害 。 因为肝不好的话 ， 会影响人体正常的代谢 。 废物和毒素无法正常排出 ， 就会被血液吸收 ， 从而影响大脑神经 ， 使你在半夜里醒来 。
文章图片
2.经常睡不着
一到晚上就睡不着是很多人的苦恼 ， 不仅让第二天没有精神 ， 还影响工作效率 。 对于肝脏健康的人来说 ， 通常到了夜里十一点左右就会有困意 ， 然后顺利地进入睡眠 。 而肝不好的人 ， 到了晚上则经常难以入眠 。 因为在肝功能受到损害后 ， 会使人肝气不顺畅、气血不足 ， 进而出现睡不着的情况 。 一两次的失眠 ， 可能是作息时间被突然改变引起的 ， 但若经常失眠 ， 就要注意是否肝功能出了问题 。
3.爱说梦话
有集体生活的人 ， 都怕遇见睡觉时习惯不好的室友 ， 比如说梦话 。 人在晚上偶尔说梦话 ， 是正常的 。 但若旁人告诉你 ， 每晚都能听见你说梦话 ， 还说的很清楚 ， 那就不但要考虑是否出现了睡眠障碍 ， 还要考虑是不是肝火太旺盛 ， 使大脑神经在睡觉时还处于活跃状态引起的 。
文章图片
4.眼睛干还充血
人的眼睛和肝也有密切的联系 ， 肝不好的人平时的眼白部分是泛黄的 。 如果肝火太旺盛 ， 在睡醒之后会让人感觉到眼睛干涩 ， 有时还会出现红血丝 。 如果你醒来眼睛有这种情况 ， 就要去及时检查 ， 以免小毛病变成大问题 。
【妇康张医师|睡觉时都有4个共性，第1个很多人都有，望周知，肝不健康的人】如果你睡觉时没有这4种表现 ， 恭喜 ， 说明你的肝还算健康 。 除了要继续保持规律的作息时间 ， 还要养成好的饮食习惯 ， 做到少喝酒、营养均衡等 。 这样 ， 我们的肝才会越来越好 。
推荐阅读
- 汇源医师|鱼腥草落榜，痛风的人建议收藏，降尿酸“榜一”公布了
- 睡眠|女性“一丝不挂”睡觉，会收获什么惊喜？3个好处都很实在
- 妇科苏医师|为什么不能贪吃呢？吃发芽的花生吗？，花生被称为长生不老的水果
- 妇科苏医师|把鸡蛋放进冰箱前先洗干净吗？你知道保持鸡蛋新鲜的最好方法吗？
- 养生沈医师|高血压是怎么形成的？高血压的人在喝水上应该注意什么？
- 妇科苏医师|死亡突然会降临到你身上！，心率决定你自己的寿命吗？如超过此数
- 养生沈医师|管理好血压健康，一天中什么时候血压最高？记得坚持做好3点
- 妇科苏医师|皮肤贫乏，体重增加，身体变老了吗？怎么回事？，总是昏昏欲睡
- 中医刘医师|晚上饿肚子能燃烧脂肪吗？经常做此事对你的健康是好是坏？
- 中医刘医师|经常吃无花果有什么好处？谁不适合多吃？我马上告诉你！