燃脂|小S狂瘦5公斤！地狱减肥菜单曝光，搭配这招火速燃脂
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因为疫情的关系 ， 许多艺人都关在家防疫 ， 不用再出现在萤光幕前 ， 都开始放纵自己 ， 小S徐熙娣也不例外 ， 她在家休息的3个月内 ， 几乎天天耍废 ， 疏于自我管理 ， 身材也开始慢慢走山 ， 而她也靠一招火速瘦身5公斤 ， 又恢复成身材火辣的小S 。
瘦身最重要的就是饮食控制 ， 小S也彻底落实这点 ， 公开了减肥菜单 ， 她的早餐通常是简单的水果搭配小碗燕麦粥 ， 例如只有两片苹果、两片水梨 ， 甚至是一片木瓜 ， 中午则只吃一颗蛋 ， 晚上才会吃比较多 ， 但都以清淡的食物为主 ， 份量还是比一般人少 ， 而且会规定自己在晚上6点前吃完 。
就算不是处于减肥状态 ， 小S为了维持身材 ， 平时的菜单也很清淡 ， 她在早餐会喝一杯黑咖啡 ， 再搭配五谷杂粮面包 ， 抹上无盐奶油 ， 而午餐和晚餐都会吃炒蔬菜 ， 主食则以鱼、肉、蛋三选一为主 ， 再吃一点点的白稀饭 ， 虽然吃得不多 ， 但营养十分均衡 。
在减肥期间 ， 小S会喝大量的水 ， 促进新陈代谢 ， 晚上6点之后绝不进食 ， 连酒也不能喝 ， 且她的进食顺序也有调整过 ， 会先吃蛋白质 ， 再吃蔬菜水果 ， 最后才吃淀粉 ， 除了饮食控制 ， 小S也会规律运动 ， 她最爱的就是能迅速燃脂的Zumba舞 ， 最近也爱上羽毛球 。
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