SWH健身小伙伴|这不是健身的本质？，听说：健身不应该追求徒有虚表的肌肉( 二 )
更何况“好看”本身就是一种实用 。
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至于什么体能、力量、速度啥的 ， 懂点健身的人都知道 ， 任何运动能力都是相辅相成的 ， 只要你练 ， 就比不练的强很多 ， 只是各种运动项目对运动能力的提高更具针对性而已 。
更何况增肌必须要进行力量训练 ， 至于力量训练 ， 懂的人自然懂 ， 而有些人永远活在自己的世界里！
什么实用不实用？你喜欢、你需要 ， 对你自己就实用！
搞清楚：我们健身是为了自己喜欢的样子 ， 不是他人所谓好的样子！
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