诚惠生活|真正区别在这里，牙医不会告诉你的事：几块钱和几十块钱的牙膏
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今天是第32个“全国爱牙日” 。
据相关资料统计：2019年我国共有口腔患者6.94亿人 。 毫不夸张地说 ， 我国每2个人中就有1人患有口腔疾病 ， 而这些病症主要是大家熟知的龋齿、牙结石和牙龈出血等等 。
在近年来的科普宣贯下 ， 很多人都了解到口腔健康的基础知识 ， 也逐步养成定时看牙医和洗牙的习惯 。 其实对于口腔保护来说 ， 最基础也最简单就是日常刷牙 。
刷牙必然离不开牙膏 ， 但市面上的牙膏林林总总 ， 价格从几块钱到几十块钱的都有 ， 各种功效的新名词也层出不穷 ， 它们真的这么神奇吗？下面就奉上最实用的牙膏系列选用指南：
1、牙膏的主要目的是配合牙刷共同完成刷牙 。 牙刷是主要工具 ， 牙膏顶多算是个小助手 。 所以 ， 除非是正规口腔医生特别推荐使用的某种牙膏 ， 否则挑选牙膏的终极原则仅需要——喜欢的口味 。
2、无论是否生活在高氟区 ， 均建议成人选择含氟牙膏 ， 这是目前科学研究后明确能预防龋齿的牙膏 。
注：我国山东/河北/河南/天津/内蒙古/新疆/山西/陕西/宁夏/江苏/安徽/吉林12省因饮用水含氟量较高被列为高氟区 。
3、牙膏的最重要成分之一为”摩擦剂“ ， 占膏体成分30%~50%左右 。 颗粒质地的它们可以增大牙刷刷毛与牙齿间的摩擦力 ， 从而刷掉牙齿上的不洁物 ， 达到清洁牙齿的目的 。
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1、美白牙膏 。 即在普通牙膏中添加更多“摩擦颗粒” ， 可以去除牙齿表面污渍 ， 但对深层污渍并没有作用 。 而且如果摩擦颗粒又大又硬 ， 反而可能导致牙齿磨损 。
2、抗过敏牙膏 。 这种牙膏可以在牙齿的敏感区域形成保护层 ， 以减轻牙齿敏感 ， 直接敷在过敏牙齿表面也有明显效果 。 但对于牙齿健康者并没有特殊作用 ， 也不能预防牙齿敏感 。
3、消炎牙膏 。 即在普通牙膏中添加抗菌药物 ， 对牙龈出血、牙周炎等有一定疗效 。 但长期使用易导致口腔菌群失调 ， 建议在医生指导下选择使用 。
4、止血牙膏 。 牙龈出血的主要原因是牙结石过多 ， 所谓止血牙膏对此并无治疗性帮助 。 建议出现此类问题的朋友先到牙医处就诊 ， 再考虑进行洗牙治疗 。
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儿童牙膏使用指南
1、据权威机构美国牙科学会最新指南 ， 从婴儿长出第一颗乳牙 ， 就应该使用含氟牙膏刷牙 。
2、仅使用含氟牙膏刷牙、漱口不会造成氟的过量摄入 ， 担心中毒而舍弃含氟儿童牙膏得不偿失 ， 家长只需控制牙膏用量即可保证安全 。
3、儿童牙膏安全用量：0-3岁幼儿每次使用米粒大小 ， 3-6岁儿童每次使用黄豆大小（约5毫米长）即非常安全 ， 即便全部吞咽也不会有什么问题 。 具体请见下图↓↓↓
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1、任何声称自己可以治疗牙周疾病、龋齿 ， 有效祛斑祛黄祛烟渍…以及美白牙齿的牙膏 ， 请谨慎下单！
2、任何网红牙膏、微商牙膏……以及在公开售卖渠道很难见到的口腔护理产品 ， 请谨慎下单！
3、任何包含新兴词汇 ， 如竹盐、纳米、蜂胶…等与牙齿毫无关联的营销词汇的口腔护理产品 ， 请谨慎下单！
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1、每天早晚认真刷牙即可 ， 有口腔问题要及时看牙医 。
2、姿势要正确 。 保持牙刷和牙齿成45度角 ， 最好画圆刷 。 切忌像拉锯一样横向刷牙 ， 否则会损坏牙釉面并引发敏感 。
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