金牛座男生|不想脑梗死，远离一物，做到二个坚决，让你生活更健康，人到中年
脑梗死 ， 是脑卒中的一种 。
全世界而言 ， 每6秒就有一个人死于脑卒中 。
每6分钟就有一个人 ， 因为脑卒中而导致终生残疾 。
而在脑卒中里面 ， 脑梗死占绝大多数 ， 大约占70%-80% 。
文章图片
人到中年 ， 要防脑梗死
近年来 ， 我国脑梗高发 ， 尤其是中年人 。
多发于55岁 ， 之后每增加10岁 ， 风险将增加一倍 。
随着年龄的增长 ， 血管也会变硬、变堵 ， 容易形成血栓 。
再加上 ， 多年来的不良生活习惯累积 ， 也会导致血管出现病变 。
如此一来 ， 增加了脑梗的发生几率 ， 因此 ， 人到中年 ， 要格外防脑梗 。
文章图片
一旦出现下面几个迹象 ， 十有八九脑梗来了 ， 及时检查
「1」口角偏向一侧歪斜 。
「2」看东西旋转、走路不稳 。
「3」间断出现瘫痪或口不能言 。
「4」一侧肢体麻木 ， 活动不灵活 。
「5」昏睡 ， 不能唤醒 ， 或呼之不应 。
「6」说话不清楚 ， 或理解语言有问题 。
「7」阵发性头痛和头晕 ， 并越来越剧烈 。
「8」出现剧烈呕吐、抽搐、大小便失禁等等 。
文章图片
人到中年 ， 不想脑梗死 ， 远离一物 ， 做到二个坚决 ， 让你生活更健康
远离一物
——含酒精的饮品 。
饮酒 ， 是导致脑梗发生的一大诱因 。
大量饮酒 ， 会导致血压升高 ， 增加脑梗风险 。
酒精还会直接刺激血管壁 ， 使血管失去弹性 ， 加速动脉硬化 ， 易造成脑血栓的形成 ， 从而诱发脑梗 。
并且 ， 酒精还可促进脑动脉平滑肌收缩 ， 从而降低脑血流量 ， 增加脑梗塞的发生率 。
因此 ， 人到中年 ， 一定要注意坚持戒烟 ， 不要贪喝带有酒精的饮品 。
文章图片
做到二个坚决
第一个：坚决保持健康生活方式
1、戒烟
长期大量吸烟 ， 也是导致脑梗高发的诱因之一 。
研究表明 ， 吸烟者 ， 脑梗死风险是不吸烟者的2倍 。
另外 ， 长期暴露在二手烟环境中 ， 脑梗死风险增加1.82倍 。
香烟燃烧适当的有毒物质会损伤血管内皮 ， 促进动脉粥样硬化 ， 诱发脑梗 。
人到中年 ， 身体遭受了香烟多年的“荼毒” ， 此时 ， 再难也要坚持戒烟 ， 任何时候都不晚 。
文章图片
2、饮食
人到中年 ， 饮食要格外注意 ， 清淡一点 ， 荤素搭配 。
一旦饮食吃得比较咸 ， 则容易导致血压升高 ， 进而增加脑梗风险 。
吃得油腻 ， 会导致血脂异常 ， 还会诱发肥胖、糖尿病等 ， 亦会增加脑梗几率 。
所以 ， 饮食要格外注意 ， 清淡一点 ， 多吃新鲜的蔬果、杂粮等 ， 助力健康 。
文章图片
3、喝茶
饮茶 ， 可补充水分 ， 促进血液循环 ， 减少血管堵塞 。
两餐之间 ， 多喝点茶水 ， 可疏通血管 ， 给血管清清淤 ， 减少血栓的形成 。
黄花郎荷叶茶 ， 泡水代茶饮 ， 消脂排毒 ， 改善血液粘稠 ， 预防心脑血管疾病 。
将黄花郎、小叶苦丁、荷叶 ， 搭配在一起 ， 泡水代茶饮 ， 简单又方便 。
荷叶 ， 药用价值高 ， 含有黄酮和生物碱类 ， 用其泡水喝 ， 有助于改善血液浓粘状态 ， 降脂 ， 防血栓 ， 有益血管健康 。
推荐阅读
- 半世烟尘|常吃此菜，温经暖宫，寒湿没了，早知早好，女性不想老太快
- 大康说话|2种菜最好少吃，早点预防也是好的，不想月经量越来越少
- 健康科普站|这4件事要注意，秋季是脑卒中高发期？不想被脑卒中“盯上”
- 尿酸|医生告诫：这4物是“升酸王”，不想双肾报废，再馋也要管住嘴
- 妇科病|女性不想妇科病“登门”，养成4习惯，少吃“3物”，他好你也好
- 医生|男性30岁后，不想办事“能力”下降，应少吃“3物”，做好2件事
- 妇科张医师|要常吃此菜，皱纹少了，大肚子平了，皮肤细腻了，女性不想老太快
- 医者鉴方|重回巅峰，不想阳气早透支？中医直言：做好3点
- 康复养生李|不想老太快，春天多吃，眼睛明亮了，身材苗条了，女性最好的零食
- 养生成医师|不妨常吃此物，皱纹少了，皮肤细腻了，女性不想老太快