育儿张医师|孩子常吃视力越来越好，个头蹭蹭长！，胡萝卜和此物搭配
【育儿张医师|孩子常吃视力越来越好，个头蹭蹭长！，胡萝卜和此物搭配】大家好！我是你们最贴心的“育儿张医师” ， 拥有健康的身体 ， 应该从一点一滴做起！如：不偏食、不厌食、不挑食！并且要做到每天体育锻炼！还有多喝水 ， 多吃水果 。 健康来自健康的生活习惯 ， 关注张医师 ， 每天为大家推荐健康小妙方 。
在众多蔬菜中 ， 胡萝卜的营养价值可是出类拔萃的呢 ， 有称为是“小人参”的美誉 。 生活中 ， 很多人都喜欢吃胡萝卜！
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胡萝卜中含有大量的胡萝卜素 ， 胡萝卜素具有益肝明目的作用 ， 能够促进肝脏解毒排毒 ， 并且还可以起到补肝明目的作用 ， 胡萝卜素既有造血功能补充人体所需的血液 ， 从而改善贫血或冷血症 。 胡萝卜含在丰富的维生素A ， 这种维生素对保护皮肤有很大的帮助 ， 日常如果可以养成一点喝一杯胡萝卜的话 ， 就可以起到一个祛斑的作用 。 胡萝卜含有很丰富的植物纤维 ， 可以促进肠道蠕动 ， 是肠道当中的“充盈物质” ， 可帮助及时排除代谢废物 ， 达到防便秘的作用 。 其中含有的槲皮素可以起到改善微血管的循环作用 ， 是预防高血压高血脂等心血管疾病的食物 。
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推荐搭配：胡萝卜炒鸡蛋
胡萝卜炒鸡蛋是一款家常菜品 ， 主要食材是胡萝卜和鸡蛋 ， 主要烹饪工艺是炒 。 胡萝卜富含维生素 ， 营养价值高 。 胡萝卜含有一种降糖物质对降低血脂和降血糖很有帮助 。 和鸡蛋搭配再合适不过了 ， 非常适合给孩子吃 ， 孩子常吃视力越来越好 ， 个头嗖嗖长！
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