妇科陈医师|常吃以下食物，促进消化，减肥减脂，女性想要甩掉大肚腩
大家好 ， 我是专为大家科普健康知识的陈医师 。 记得在过去 ， 人们的生活都比较拮据 ， 尤其是比较偏远的地区 ， 经常吃野菜 ， 大家都幻想何时才能顿顿吃大鱼大肉 。 现如今 ， 人们的生活水平好了 ， 吃肉已经成为了常态 ， 但是很多人却不爱吃肉了 ， 尤其是上了年纪的人 ， 大家的饮食都变得清淡 ， 这是因为我们懂得健康和养生了 ， 所以 ， 生活中我们的饮食一定要丰富多样 ， 这样才能拥有一个健康的体格 。 下面请跟我一起来涨知识吧！
女性想要甩掉大肚腩 ， 常吃以下食物 ， 促进消化 ， 减肥减脂
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紫甘蓝的营养价值有哪些?紫甘蓝生吃最能够抗癌抗氧化了 。 紫甘蓝中富含有维生素C ， 是橘子橙子的两倍 。 紫甘蓝中维生素E和维生素A等抗氧化物质 ， 紫甘蓝生吃可以杀菌消炎 ， 其中多种的硫元素能够杀菌止痒 ， 紫甘蓝汁水可以养护皮肤健康 。 紫甘蓝生吃还有利于降低胆固醇 ， 补充人体所需要的所有纤维素物质 ， 加强了肠胃蠕动 ， 是高血脂人士不错的食疗食材
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莴笋叶含丰富的钙、胡萝卜素及维生素C ， 而臭莴笋素可促进胃液、消化酶及胆汁分泌 ， 有助于乙肝、丙肝病毒携带者以及慢性肝病患者增进食欲 。 肝硬化合并贫血者常吃莴笋 ， 可促进有机酸和酶分泌 ， 增加铁质吸收 ， 有助于血小板上升和恢复 ， 防止病情恶化 。
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【妇科陈医师|常吃以下食物，促进消化，减肥减脂，女性想要甩掉大肚腩】香蕉梨又称贵妃梨、油瓶梨 ， 是巴梨和鸭梨杂交的一种梨 。 里面的果肉是乳白色 ， 质地比较细软而且很容易溶化 ， 含有丰富的维生素 ， 可以减轻疲劳 ， 还含有很多的糖类物质和一些维生素 ， 而且还有保护肝脏的功效和作用 。 所含有的果胶及水分含量是比较高 ， 对于美容护肤、延缓衰老都有很大的功效和作用 。
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