养生沈医师|坚持一周，会给身体带来一些好处，睡前用“生姜”涂脚底
哈喽！大家好 ， 我是大家的好朋友“养生沈医师” ， 健康 ， 是我们一直追求 ， 一直向往的目标!一个人如果拥有了健康的身体 ， 健康的文化 ， 健康的心理 ， 就是非常非常开心、自豪的事情!如果我们做到了这三点 ， 就是减少了我们人生大道的绊脚石 ， 也就是为我们今后的幸福生活铸造了一个良好的基础 。
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生姜有着独特的辛辣芳香 ， 是一种常用的调味品 。 不但做饭需要用到它 ， 其他地方也可以用到 ， 营养价值非常高 ， 功效也非常多 ， 比如：能开胃健脾、止咳祛痰、抗氧化 ， 抑制肿瘤、杀菌解毒等功效 。
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改善睡眠
在睡觉前“生姜”涂脚底 ， 坚持一周 ， 能改善睡眠 ， 因为生姜性热能促进血液循环的作用 ， 血液流动加快会给人带来温暖 ， 脚上温暖了 ， 身体也会慢慢温暖放松起来 ， 这样子会让你更快进入睡眠 ， 失眠的朋友 ， 不妨可以试试这个办法哦 ， 希望能帮到失眠的朋友哈 。
温馨提示：
有些人吃姜喜欢削皮 ， 这样做不能发挥姜的整体功效 ， 吃生姜时候建议不要去皮哈 ， 这样子效果会更加好 。
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【养生沈医师|坚持一周，会给身体带来一些好处，睡前用“生姜”涂脚底】你们喜欢吃生姜吗？失眠朋友不妨在睡觉前用生姜涂脚底 ， 有助于改善睡眠哦 ， 希望你们能喜欢！
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