雨说养生|4年后练出麒麟臂、倒三角，手臂肌肉令男生汗颜！，16岁爱上健身
分享健身资讯、享受健康人生 ， 我是小毛睿李阿诺 ， 今天跟大家聊一聊国外健身达人“阿尔瓦”的故事 。
随着人们生活水平不断提高 ， 健身这项运动逐渐走进了大众的生活当中 ， 成为许多健身爱好者日常生活必不可少的一部分 ， 就像现代人睡觉前必须玩手机一样 ， 已经成为一种改不了的习惯 。
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今天小编跟大家聊的这位健身达人 ， 名字叫做阿尔瓦 ， 她今年只有20岁 。 不过 ， 年纪轻轻的她就已练出倒三角身材和强悍的麒麟臂 ， 她的背部线条非常完美 ， 手臂上的肌肉令许多男生都为之汗颜 ， 青筋暴起的样子看起来简直太强壮了！
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从上图我们可以看到 ， 健身房里面的阿尔瓦俨然变身成为了一名女汉子 ， 当她扎起头发、戴上耳机、穿上运动装时 ， 与健身房的风格融入到了一起 ， 而且手臂微微发力就能看到暴起的青筋 ， 这哪像一名20岁的女娃 ， 身材都快赶上男生了！相信许多不健身的男生看到阿尔瓦的麒麟臂之后 ， 一定会为之感到汗颜 。
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【雨说养生|4年后练出麒麟臂、倒三角，手臂肌肉令男生汗颜！，16岁爱上健身】几乎每天早上阿尔瓦都会在镜子前臭美一番 ， 当她吸腹时 ， 马甲线显露无疑 ， 这副完美的身材可是他花了整整4年时间塑造的！从16岁那年开始 ， 每天两小时、每周六天；而且 ， 不仅要坚持训练 ， 阿尔瓦还得严格控制自己的饮食 。 就这样 ， 这个1999年出生的女孩 ， 把自己的身材雕刻成了这般模样 ， 小编真的非常佩服她 。
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看完了手臂 ， 我们再来看看他的倒三角吧（扥着自己的辫子做面拉？哈哈）！当她扬起手臂、收缩背部时 ， 她的背部线条足以震撼到所有人 ， 小编看到后都不禁赞叹：太完美了！她的倒三角形状十分明显 ， 而且肩部和背部已经呈现出拉丝状 ， 如果以这种状态参加比赛的话 ， 相信她一定能够赢取好名次 。
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各位网友 ， 你喜欢这位20岁的女孩吗？你是否和小编一样被她那完美的身材所震撼到呢？欢迎大家在评论区吐槽互动 ， 期待您的留言！最后希望大家支持一下小编 ， 帮忙点赞 ， 收藏 ， 转发并关注 ， 谢谢 ， 让我们下期再见！
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