中医邴飞虹|桑椹子的功效以及中医食疗的方法
桑椹子又别桑实、桑葚子 ， 性寒味甘 ， 归肝肾经 。 桑椹子有滋阴生血、袪燥生津的作用 ， 桑椹子可当食特吃 ， 又可入药治疗 ， 桑椹子有紫黑与白、红三种 ， 紫黑色桑椹子滋肝养肾；白桑椹子偏润肺养肺；
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桑椹子的主要功效：
1、软化血管桑椹子所含的脂肪酸有降低血脂、软化血管、分解体内脂肪的功效；
2、护发防白桑椹子内含益发营养 ， 可改善头皮的血液供给 ， 可保护头发 ， 防止白头发；
3、养血明目桑椹子有滋阴补血明目的作用 ， 适合女性在分娩时多吃；
4、滋肝养肾易头晕、腰酸、耳鸣者可多吃 ， 有滋肝养肾的作用；
5、防病养生桑椹子促体内红细胞与白细胞 ， 对三高及糖尿病和冠心病等有辅助治疗功能；
6、化食健脾桑椹子能改善消化不良并可治疗因其导致的腹泻、便秘等问题；
7、美容驻颜桑椹子所含有的花青素可清除自由基 ， 起来防衰老的作用；
8、增强免疫桑椹子可增强人体免疫力 ， 有效改善人体的状态功能 ， 促进细胞的再生；
9、改善睡眠桑椹子可改善阴虚肝阳上亢引发的失眠；
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桑椹子食用要注意：
没成熟的桑椹子不建议食用 ， 腹泻者不建议吃 ， 脾胃虚寒者不建议吃 ， 糖尿病患者不建议吃 。
桑椹子食疗方：【桑椹枸杞膏】
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桑椹枸杞膏的用料：新鲜桑椹子600克左右；红枸杞180克左右；大红枣220克左右 ， 去核；白蔗糖60克左右；鲜柠檬三个 ， 将其柠檬汁榨出；
桑椹枸杞膏的制作：(1)浸泡已洗净的红枸杞和桑椹子半小时左右 ， 以其表面泡软为佳；(2)将去核洗净的大红枣加水上蒸锅蒸上十到十五分钟 ， 出锅晾凉后加水捣成碎成泥状；(3)将泡软的红枸杞和桑椹子协捣碎成泥状的大红枣一起放锅 ， 并加入准备的白蔗糖 ， 加适量水 ， 文火熬50分钟左右 ， 成稠密膏 ， 待稍冷却后 ， 加入榨好的柠檬汁 ， 拌匀；(4)彻冷后可装瓶封装 ， 放冰箱保存 ， 每天可挑出冲水泡喝或是类果酱抹面包吃；
【中医邴飞虹|桑椹子的功效以及中医食疗的方法】桑椹枸杞膏的功效：常食可延缓衰老 ， 改善产后体弱、消化不良引起的腹泻、晕眩、软化血管及滋补肝肾；
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