妇康张医师|排出黑臭宿便，大肚腩消失了，皮肤细腻又光滑，聪明女性常吃此豆
大家好 ， 我是你们身边的养生达人张医师 ， 生活中巨大的工作压力 ， 让我们无暇顾及自己的身体健康 ， 当今社会很多人都出现了亚健康状态 ， 导致工作没有精力 ， 身体时常感到疲倦 ， 精神状态不佳 ， 所以我们在日常生活、闲暇时刻要注意养生 ， 对自己的健康负责 ， 关注我 ， 每天一个健康小妙招！
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1、减肥
【妇康张医师|排出黑臭宿便，大肚腩消失了，皮肤细腻又光滑，聪明女性常吃此豆】绿豆有利尿、解毒的功效 ， 能使体内毒素尽快排出 。 作为减肥之用的绿豆汤不可加糖 ， 可能会觉得口感较差 ， 此时可添加一些蜂蜜 ， 喝起来就会更顺口 ， 又可帮助排便 。 绿豆含B族维生素与钙 ， 可促进体内血液和水分的新陈代谢 。 有利尿、祛湿的作用 ， 水肿型肥胖者常吃能达到减肥的效果 。 
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2、清洁肌肤
绿豆提取物中的牡砺碱和异牡砺碱 ， 具有卓越的洁净、保湿效果 ， 去除皮脂机能显著 ， 能有效去除皮肤内的不净物 ， 更可彻底除去皮肤深层废物 ， 使皮肤焕发洁净、透明的光彩 ， 绿豆泥浆面膜就是其中的代表 。 
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3、解毒
绿豆的清热之力在皮 ， 解毒之功在内 。 因此 ， 如果只是想消暑 ， 煮汤时将绿豆淘净 ， 用大火煮沸 ， 10分钟左右即可 ， 注意不要久煮 。 这样熬出来的汤 ， 颜色碧绿 ， 比较清澈 。 喝的时候也没必要把豆子一起吃进去 ， 就可以达到很好的消暑功效 。 如果是为了清热解毒 ， 最好把豆子煮烂 。 这样的绿豆汤色泽浑浊 ， 消暑效果较差 ， 但清热解毒作用更强 。
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