养生胡医师|即可延缓衰老，也能润肠通便，胡萝卜和此物搭配来吃
一直以来都知道 ， 胡萝卜又人们被称作是小人参 。 那是因为它的营养价值比较高 。 像我们知道的那样 ， 它含有维a脂肪 ， 碳水化合物和其他的微量元素 ， 经常吃一些胡萝卜 ， 能够有利于健康 ， 也会提高身体机能 ， 并且增强免疫力和抗病能力 。 那是和它含有的木质素以及琥珀酸钾等成分有关 。 
文章图片
所以 ， 老年人多吃一些胡萝卜 ， 还有抗衰老的作用 。 不过 ， 若能把胡萝卜和这样东西搭配在一起吃的话 ， 它不仅可以抗衰老 ， 还能让眼睛变得明亮起来 ， 就连皮肤也会告别干燥 ， 从此再也不会出现脱皮的现象 ， 那么就是莲藕 。 
文章图片
我们都说这种蔬菜很适合女人来吃 ， 它也能够调节身体上的一些不适 。 它含有热量 ， 粗纤维 ， 胡萝卜素和尼克酸 ， 因为莲藕是寒性的 ， 所以能够起到清热凉血的效果 ， 也能润肠通便 。 不过 ， 还能够做到缓解闹肚子的情况 。 
文章图片
针对进入夏天没有胃口的人来说 ， 适当性的吃一些莲藕 ， 也有助于消化并增加食欲 ， 更有益血补气的用处了 。 所以在生活中 ， 我们可以做一道胡萝卜炒藕片 ， 不仅能够起到明目的作用 ， 也会让皮肤变得细腻 ， 有光泽 ， 更能通便 ， 增强身体抵抗力 ， 减少生病的几率 。 
文章图片
任何食物都不可以代替药物食用哦 ， 患病患者还是要根据医生的嘱咐来健康食用 ， 这里只是建议 ， 万不可盲目对症下药！
【养生胡医师|即可延缓衰老，也能润肠通便，胡萝卜和此物搭配来吃】好了 ， 今天的分享就到这里 ， 喜欢的话别忘了点击关注哦~
推荐阅读
- 本草养生|炒菜有5个“坏习惯”，会增加患癌率，若你也有，赶快改掉，洗碗
- 雨说养生|寿命比别人长吗？专家说出的答案，有些意料，一个人不碰烟酒
- 水哥养生|四个动作，具有高效减脂效果，莫要错过了，一套瑜伽
- 养生科谱师|美化肌肤，且含有丰富的维生素，女人一定要常吃此道营养菜
- 养生科谱师|让你秋冬手脚不冰凉，也不关节痛，奉劝中老年人：现在开始喝此粥
- 汇源医师|鱼腥草落榜，痛风的人建议收藏，降尿酸“榜一”公布了
- 雨说养生|能练成什么样？这可能不是所有人都喜欢的身材，一个人健身10年
- 静静养生减肥|医生忠告，想长寿，晨起请坚持三多三少，中国人10大死因公布
- 水哥养生|6个动作每次20分钟，燃脂24小时，一套HIIT间歇训练
- 妇科苏医师|为什么不能贪吃呢？吃发芽的花生吗？，花生被称为长生不老的水果