妇科陈医师|多吃3种食物，排毒瘦身，美容养颜，滋阴补肾，女性过了30
大家好 ， 我是专为大家科普健康知识的陈医师 。 记得在过去 ， 人们的生活都比较拮据 ， 尤其是比较偏远的地区 ， 经常吃野菜 ， 大家都幻想何时才能顿顿吃大鱼大肉 。 现如今 ， 人们的生活水平好了 ， 吃肉已经成为了常态 ， 但是很多人却不爱吃肉了 ， 尤其是上了年纪的人 ， 大家的饮食都变得清淡 ， 这是因为我们懂得健康和养生了 ， 所以 ， 生活中我们的饮食一定要丰富多样 ， 这样才能拥有一个健康的体格 。 下面请跟我一起来涨知识吧！
女性过了30 ， 多吃3种食物 ， 排毒瘦身 ， 美容养颜 ， 滋阴补肾
牛奶果
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是一种可以入药的果实 ， 可以有补充维生素的 ， 现在我们一起来看看它的药用价值 ， 牛奶果含有大量的膳食纤维 ， 能加速肠胃的蠕动 ， 促进消化 ， 有着润肠通便的作用 ， 同时改善便秘的症状 ， 有助于排出身体内宿便毒素和垃圾 ， 有着排毒瘦身的效果 ， 大肚子也会逐渐变平的 ， 对于女性朋友的好处居多 ， 牛奶果含有丰富的矿物质和维生素 ， 可以有效的帮助女性排出子宫的毒素对女性妇科炎症有很好的预防作用 。
黄瓜
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黄瓜又名胡瓜、刺瓜 ， 是一种很好的保健蔬菜 。 黄瓜中所含纤维素 ， 有促进肠道中腐败物质的排泄和降低胆固醇的作用 ， 可以起到排毒清肠的效果 。 而且黄瓜含有糖类、胡萝卜素、维生素A ， 维生素B ， 维生素C ， 维生素E及烟酸以及矿物元素含钾、钙、镁、锌、磷等 ， 营养丰富 ， 美容养颜 ， 可以预防血管疾病 。
大豆
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【妇科陈医师|多吃3种食物，排毒瘦身，美容养颜，滋阴补肾，女性过了30】起源于中国的大豆 ， 具有丰厚的蛋白质 ， 蛋白质甚至是鸡蛋 ， 猪肉等食品的好几倍 ， 青豆 ， 黑豆 ， 黄豆都属于大豆的范畴 ， 其中黑豆更是具有滋阴补肾的作用 。
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