医说养生|8个反常出现，别视而不见，身体就快扛不住了，经常熬夜的人
社会在生活节奏的加快以及生活压力的影响之下 ， 熬夜似乎已经成为了常态 。 每一个人或多或少都有过熬夜的经历 ， 短期的熬夜对身体所造成的影响并不大 ， 但是 ， 长期熬会使身体机能出现各种问题 ， 甚至是引发各种各样的慢性疾病 。
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如果身体出现以下反常表现 ， 那么就需要提高警惕 ， 否则就会对健康造成极大的威胁 。
1、眼睛浮肿：长时间的熬夜会导致眼睛一直处在疲劳的状态当中 ， 血管会出现扩张和血液循环放缓 ， 进而导致瘀血和眼部浮肿的现象 。 此外 ， 长期的熬夜对视力会造成一定的影响 ， 除了眼睛浮肿以外 ， 还会造成青光眼、白内障等眼部疾病 。
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2、黑眼圈：长期的熬夜会导致人体的眼部血管供血不足 ， 继而就会出现黑眼圈 。 黑眼圈也是熬夜人群的典型表现 ， 如果没有进行及时的调整 ， 黑眼圈将会一直存在 ， 对于注重仪容仪表的人来说 ， 是一个不小的困扰 。
3、分泌失调：长期熬夜会导致人体内分泌失调 ， 并出现皮肤干燥、缺乏弹性与光泽的现象 。 对于长期坐在电脑前工作的白领人群而言 ， 长期的熬夜会导致脸上的油脂分泌过多 ， 如果没有进行及时的处理 ， 大量的飞尘和脏物会造成细菌滋生 ， 并造成脸上痤疮 。
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4、色斑：人体的肌肤一般在晚上10点至11点左右处于修复状态 ， 这个时间段入睡会使肌肤更加健康 。 相反的 ， 经常熬夜会导致脸色暗淡 ， 并诱发机体分泌紊乱 ， 使隐性的色斑爆发 ， 或是加重原有的色斑 。
5、肠胃功能紊乱：经常熬夜的人群会引发消化酶分泌混乱 ， 进一步的降低人体的肠胃的吸收与消化功能 ， 导致腹痛、腹胀、便秘以及积食等各类现象的发生 ， 还会在一定程度上影响人体的肝脏功能 。
6、血压波动大：长期熬夜的人群如果出现血压波动较大的情况 ， 就要警惕心脑血管疾病的发生 。 人体长期处于紧张的状态 ， 就会造成血管的收缩异常以及血压的波动 ， 如果血压高于正常值 ， 就需要谨防突发性疾病 。
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7、睡眠质量差：长期熬夜的人如果持续性的出现多梦易醒、神经衰落、失眠分现象 ， 就需要调节人体的生物钟 ， 否则极易引发顽固性的失眠疾病 ， 给身体带来伤害 。
8、心跳加速：长期熬夜会在一定程度上抑制人体的血液循环 ， 并加重心脏的负担 ， 如果产生了心跳加速、心慌心悸的现象 ， 就需要及时就诊 ， 适当休息 。 偶尔的熬夜对身体所造成的伤害并不明显 ， 但是 ， 长时间的熬夜对身体的伤害却是不可逆的 ， 并且给身体的健康埋下了巨大的隐患 。
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【医说养生|8个反常出现，别视而不见，身体就快扛不住了，经常熬夜的人】因此 ， 人体一旦出现以上几种症状或表现 ， 就需要提高警惕并采取针对性的调养措施 ， 调节作息规律、调整生物钟状态 ， 减少熬夜的频次 ， 才是减轻人体负担并使身体保持在健康状态的根本方式 。
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